篮球突时间差打法_篮球突破慢怎么办

1.篮球上的 出三秒 和 移动挡差 是什么意思？

2.关于篮球的知识，专业术语，各种比赛规则

3.篮球场，还剩6秒，差对手4分，没可能追得上，现在有一个暂停，你会怎么指导球员去做？

4.篮球比赛中垃圾时间指的是什么？

5.篮球突破怎么突

6.儿童篮球训练10个基本动作

不一定，要看你比较擅长的是那种突破方法了，有些人是喜欢背打，然后利用假动作骗过防守者，而进行突破，有些人就比较擅长正面突破，利用自己的运球技术，将防守者的重心晃开，在进行突破，或者用自己的绝对速度突破。另一种是打时间差，第一步快过防守者，但是防守者追了上来，就可以利用时间差来打！

篮球上的 出三秒 和 移动挡差 是什么意思？

假如你球进内线了，人家根本就不会防你，让你投两分，就算进了也还有一分的领先，他发球后还有球权，你也只能对他造犯规来争取时间，但他还能通过罚球来巩固领先优势，所以主动权从头到尾都不会在自己手中，所以他们根本不会让你有二加一的机会，他们只会防你外线 投三分，所以你只有三分的选择，而且是最难的选择。假如三分进了就平了，但要赢的话就只有三加一，三加一是有可能，只不过太难了。

关于篮球的知识，专业术语，各种比赛规则

三秒分进攻三秒和防守三秒挡拆是2个过程

无球的进攻队员A

持球进攻队员B

防守A的队员C

首先一个无球的进攻队员A站在防守持球进攻队员B的队员C身旁，挡住C，这个时候A不能动，而持球的B可以利用这个完成突破或者投篮。这个是挡

我要补充的是，当C去追B的时候，负责挡的人A可以往不阻碍防守球员C的运动方向的另一方向运动，这样就是拆。从而没有很好进攻机会的B可以把球分给此时无人防守的A，A可以完成投篮或者上篮。

移动挡拆就是A必须在C之前站定一个位置，然后挡住C的行进路线，并且，在C被A挡住的时候，有身体接触的时候。A如果主动移动自己的脚步，或移动上半身去阻碍C的行动，如果阻碍了，就是移动挡拆。如果A是被C撞的移动了，那不算移动挡拆

篮球场，还剩6秒，差对手4分，没可能追得上，现在有一个暂停，你会怎么指导球员去做？

1、运动规则

概述

超时违例

1.3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

2.5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

3.8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。

4.24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。

2、技术术语

（1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

（5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

（6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

（7）突破：运球超越防守人。

（8）空切：进攻人空手向篮跑动。

（9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。

（10）盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

扩展资料：

经典动作

（1）后仰跳投：又称“fade away”。

（2）空中接力：又称“alley-oop”，简称空接。

（3）立定投篮：又称“set shoot”。

（4）急停跳投：急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法。

（5）梦幻脚步：一个后转身，然后把球好像要传出去，再拉回到身前做一个投篮的假动作，然后重心脚不动，移动另一只脚向前迈，移动到篮筐上篮。

（6）欧洲步：由欧洲篮球传进来的上篮步法，以韦德、吉诺比利为典型代表。

参考资料：

篮球比赛中垃圾时间指的是什么？

首先请求暂停，安排外线三分的战术，让中锋或大前锋去发界外球（个高视野宽），可以安排一个低位无球交叉，然后罚球线和底线同时做背掩护，这样会有一个队员在底角，另一个在弧顶一带，把球传个机会较好的位置，然后抢投三分，刚才做背掩护的两个队员掩护之后直接去篮下准备抢篮板。球进，则可以不等对方发球，直接对无球队员犯规（国际篮联的规则只判给两次罚球，和NBA的不一样）让对方罚球然后再抢三分；如果不进，抢到篮板给外线，没篮板就犯规让对方罚球。比赛没有结束就不能放弃，6秒追4分是完全有可能的，把对手拖入加时赛就是这6秒的胜利。比赛结束的哨音没响就不能放弃对胜利的渴望，麦迪、菲舍尔的奇迹凭的是精神而不是运气。

篮球突破怎么突

垃圾时间是双方分差悬殊，落后方已经不可能将比分追赶上来，这段时间称为垃圾时间。

在美国NBA的比赛中，双方分差悬殊，落后方已经不可能将比分追赶上来，这时可能会把主力换下来，双方用替补队员把比赛打完，这段时间称为垃圾时间。

（如果前三节打完后落后方比分一直无法迫近，第四节往往会过早地进入垃圾时间。）受NBA影响，这个词也被其他体育比赛采用。

扩展资料：

篮球比在中关于时间的规则有：

3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

2.5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

3.8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。

4.24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。

百度百科-垃圾时间

儿童篮球训练10个基本动作

突破过人最简单、最基础的一招：还没运球的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

当自己迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，则快速向那个方向运球突破；如果自己迅速踏出一只脚之后，对方被晃到了，也向相同方向倾倒，则立马把右脚（或左脚）脚踏向左上方（或右上），迅速从那个方向运球突破。

突破时最实用的招数：

胯下运球。

运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出（或左脚向右上方迈出），对方的重心势必向那个方向移动，此时立马用左手（或右手）将球从胯下运往右手（或左手），球到达右手（或左手）后，左脚（或右脚）立即变向，往右上方（或左上）移动，并低头用肩膀挡住对方的腹部，使其无法拦截，挡住了防守者的去向，自然就无法继续施加防守了。

胯下二次运球：

运球至对方跟前，右脚向右迈出，左手将球从胯下运向右手，同时上半身向右上方倾斜、右手将球推向右上方、左脚向上迈出，假装要从右侧突破，当对方的重心向右移动之后，你右手立马变向，将球从胯下运向左手，并迅速往左上方运球突破。

变向运球：运球至对方跟前，右手掌控篮球（犹如用手腕将球勾住一般），从胸前向左方推动，同时上半身向左方倾斜，做出要从左方突破的动作，如果对方被你骗了，重心左移，那么，当你的球要离手的瞬间，你右手则变向将球勾回右脚这一边，并迅速从右上方突破上篮。

注意事项

篮球运动是很有激情，但是却很容易受伤，各位要注意，小打怡情，大打伤身。

练习各种运球突破的时候，关键在于脚步步法。所以，要重点练习步法，要考虑清楚哪只脚先迈出，并慢慢地将动作做一次，有利于纠正步法，运球时事半功倍。

在做第二招的时候，也就是晃肩过人的时候，重点在于肩膀的晃动。

运球的时候，不要用眼睛盯着球看，而是要盯着对方的目光看，要凭感觉运球。

儿童篮球训练10个基本动作如下：

1、原地拍球：双手反复拍球，锻炼手腕和手指的力量。

2、行进间拍球：一手持球于头上，另一手帮助向下擦拍，反复进行，可以加强球感。

3、原地左右拍球：面向前方，双手反复拍球。

4、行进间左右拍球：面向前方，交替将球抛给自己的一侧，反复进行。

5、单手左右拍球：一手持球于头上，另一手扶住球侧面，向下轻拍，左右手交替进行。

6、双手抛接球：两手同时抛球，接球，再抛出，可以反复进行。

7、原地双手头上抛接球：身体直立，两手持球于头上引逗，两手同时抛接球。

8、行进间双手头上抛接球：跑动中，双手持球于头上引逗，两手同时抛接球。

9、传、投、突破：学习传球、投篮和突破的连续动作。

10、打时间差：学会利用时间差进行攻击，即与防守者形成时间差后进攻。

拓展知识：

儿童篮球训练的方法和技巧：

一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础

柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。

常用的柔韧和灵敏性练习：

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。

2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。

3、侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力

篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。

常用的练习：

1、变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。

2、看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。

3、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。

三、用运球的方法，提高运动员的球性。

在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。

常用的基本运球手法练习：

1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。

2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。

3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。