篮球场弧顶,篮球弧顶的手递手
1.篮球投手有哪些简单战术图解
2.打篮球防守背打方法详细讲解
3.弧顶三分，高位跳投什么概念？
+ finger roll 指尖挑篮 冰人乔治格文的标志性得分手段。格文投篮的手感非常柔顺，他的指尖挑篮让人看着总会觉得有一种说不出的舒服。他可以用任意一只手玩出优美的反身上篮，但他并不软，因为他也会在两个身高超过2米10的大个子头上扣篮。
+ alley-oop 空接扣篮
+ spin 旋转
+ block 盖冒
+ 3－pointer 三分球
+ baby hook 小勾手
+ penetration 突破
+ back to the basket 背筐
+ finisher 进攻命中率
+ Arm in the rim dunk 手肘插进篮筐的灌篮
+ No Look Pass 在不看队友的情况下将球传出
+ Between-the-legs 胯下换手
+ Reverse dunk 反身扣篮
+ Two haanded windmill 双手大风车灌篮
+ Windmill 大风车灌篮
+ Two handed 360 双手空中转体360度
+ One handed jam 单手灌篮
+ Tomahawk jam 战斧式灌篮
+ put the ball on the floor 运球
+ Shanghai shake 上海舞步 形容姚明在篮下灵活的脚步
+ Dream move 大梦舞步 形容''大梦''的脚步
+ shake sb. off 晃倒某人
+ around-the-back 绕背运球 就是右手拿球，从左边的腰下面的地板弹回右边，再用右手接住，整个过程用一手完成．左手亦可．
+ head-turning 街球动作 把球打到别人背后再拉回来，或者把球放到对方背后往自己后面扔，他回头时发现看不到球又会回过来
+ ankle-breaking 脚踝终结者 就是cross-over时晃得别人把脚都扭，cross-over得很厉害的意思当球员高速运球，然后cross-over，防守者多半会摔倒
+ cross-over 交叉过人 街球动作的一种
+ handoof 手递手传球
+ midrange jumper 中距离跳投
+ knee 膝盖
+ floater 跑投，行进间抛射 floater区别于一般的跳投（jumper），跑投一般在行进间完成。执行该动作的通常为球感很好的控球后卫，例如Steve Nash、John Stockton这样的控球后卫所用的那种——突破后的三步行进中，跑投动作的抛射。
+ windmill 风车式扣篮
+ jumper 跳投
+ turnaround 转身
+ fade-away jumpshot 后仰跳投
+ turnaround jumper 转身跳投
+ behind-the-back pass 背后传球
+ no-look pass 传球时声东击西，不看队友 J-WILL kidd nash喜欢搞的
+ catch-and-shoot 接球就投
+ outside shot 外线投篮
+ a flat shot 一个弧线低平的投篮 例如TMAC的投篮大多很低平
+ fade 后仰 帮主啊，科比啊，喜欢FADE然后再来一个SHOT
+ balance 平衡
+ reverse dunk 倒灌篮，反手扣篮
+ driving to the hoop 带球上篮
+ dribble 运球
+ Fadeaway 后仰(投篮) Fadeaway shot后仰投篮。也作fadeaway jumper
+ Hand-checking 打手 a:一种防守技术，即用手接触对方的身体来跟踪对手的位置。也作hand-check。b:防守犯规的一种。防守队员用手阻挡进攻队员的走位。不能张开双臂阻挡防守队员的移动，合法的hand-checking技术只允许用手接触对方的身体来跟踪对手的位置，但手部不允许加力，也不允许阻碍对手的视线。
+ Hang time 滞空时间
+ Hang 滞空 运动员投篮时在空中停留
+ one-handed jam 单手扣篮
+ carrying the ball 翻腕=palming
+ pivot 以一只脚为中枢脚转动身体改变方向的动作.
+ press 紧逼(防守)
+ rejection 盖帽
+ reverse 反身的 比如从底线切入后的反身扣篮是reverse dunk
+ two-handed jam 双手扣篮
+ shot 投篮
+ Reaching Foul 打手犯规
+ back dunk 背扣 背筐扣篮
+ backboard block 板帽 将球封盖到栏板上
+ Somebody beat the buzz 某人试投压哨球
+ double dunk 双灌篮 扣篮后在空中把球接住又扣了一次。纽约许多老球迷都发誓亲眼见过“山羊”双灌篮的神技，而且是在正式的街头比赛中。传说“山羊”在终场前球队落后3分的情况下突破篮下起跳，扣篮后在空中把球接住又扣了一次，然后傲慢的说这要算4分。
+ tomahawk dunk 战斧式扣篮
+ Dunk in face 在某人面前扣篮
+ somebody for three 某人试投３分
+ Sky hook 天钩
+ PUMP FAKE 做投篮假动作 进攻球员由持球动作开始，屈膝举球，降低重心做投篮的准备动作，然后球不出手快速回复到持球姿势，用于骗起防守球员重心或分散防守球员的注意力。由于整个动作过程伴随着身体重心的上下移动，故名为“PUMP” FAKE。最为基本和简单实用的假动作技术，普遍用于争取出手、传球空间，骗追加罚球，身体强壮的球员甚至可以用此动作来挤压开紧贴的防守球员。
+ overplay 在前防守
+ crossover 双手交替运球
+ dribble 运球
+ behind-the-back dribble 背后（换手）运球 双手背后运球的动作
+ palming 翻腕 持球球员的违例动作.运球时手心与地面的垂直超过90度统称为翻腕
+ palm 翻腕 Basketball：To commit a violation by letting (the ball) rest momentarily in the palm of the hand while dribbling.
+ spin move 转身运球 运球时以一脚为轴,向另一个方向旋转,以达到越过防守人的目的.
+ Finger Roll 手指轻挑上篮 3步上篮以手指轻挑为结束
+ catch and shoot 接球就投
+ tear shot 抛投，抛射
+ three-point shot 三分球
+ set shot 立定投篮
+ perimeter shot 中距离投篮
+ lay-up 带球上篮
+ jump shot 跳投
+ hook shot 钩射投篮
+ fade-away shot 后仰式跳投
+ double pump 拉杆式投篮 跳起以后做好投篮姿势以后再抓球往下拉一下，再投出去。
+ bank shot 擦板球
+ (slam) dunk (强力)灌篮
+ Bounce pass 地板反弹传球
+ Box out 抢篮板球挡人，即抢篮板球时站在对手和篮之间，用身体挡住防守队员的动作
+ Back pass 背后传球
+ Babyhook 小勾手
篮球投手有哪些简单战术图解
前言：尽管现在篮球是中国参与人数最多的球类运动之一，但专门讲解篮球战术的网站基本没有。出于个人对于篮球的热爱，我将每个月发两三篇篮球的进攻或防守战术的比较简单的科普文章，希望能给那些对篮球战术有兴趣的朋友带来帮助。
每一个伟大的教练往往都会有一个成名体系或战术，比如德安东尼的炮轰体系，阿德尔曼的普林斯顿体系，“禅师”菲尔杰克逊的“三角战术”等等。而若你是13-14赛季的马刺的球迷，那你肯定对“锤子”战术非常地熟悉。当年的马刺队在夺冠的路上经常使用这个战术，为他们的三分投手丹尼格林创造出空位投篮机会，整体来看可以说效果奇佳，屡试不爽。今天就让我们来深入了解一下这个“锤子”战术的特点，并学习几种有趣的用法。
“锤子”战术，英文原名为Hammer Action，其本质是当强侧（有球一侧）做有球配合时，弱侧（无球侧）也在做掩护，目的是让持球人在突破到篮下后，传到处于空位的弱侧底角球员投三分。很多人可能疑惑为什么叫“锤子”战术，实际上这个问题目前还没有确切的答案，但从我的个人理解来看，设计教练可能觉得最后的传球路线和底角球员的跑动路线相连，正好看起来像个锤子，因此取了这个名字，读者可以整篇文章看完后再回答像不像。
“锤子”战术从根本上来看是通过持球人的进攻威胁吸引对方的防守注意力，再传给利用掩护获得空位的射手，所以这个战术在面对那些倾向于严密防守持球人的球队使用时效果最好。但同时这会让持球人处理球的压力倍增，必须在两人包夹的情况下掌握好传球的时机，因此“锤子”战术一般来说对持球人的要求很高。其次球队必须要有优质的三分射手，并且有能力在对方扑防时虚晃后再出手。
除此之外，掩护质量也是决定这个战术能否成功的关键因素，只有大个子能挡住人，持球人才能用挡拆顺利突破到篮下，弱侧球员才能通过无球掩护获得空位出手的机会。而且这个战术对于球队的战术素养和默契也有一定的要求，14年马刺之所以能够成功，主要还是因为他们已经在一起打了差不多两年的时间，核心GDP则是一起打了十多年，因此它不太适合刚组建不久的年轻球队使用。
接下来就让我们来探讨一下NBA球队用过的一些“锤子”战术。
首先是卫冕冠军多伦多猛龙上赛季经常使用的战术，基本战术如下图所示：
这个战术非常简单，起始阵型2号位在底角，3号位在侧翼，5号位在禁区，形成一个三角形，4号位在三分线附近。首先1号位将球传给4号位，然后4号位手递手传回1号位。弱侧处2、3号位交换位置，同时5号位提上给3号位做无球掩护。之后持球人突破到禁区，传给处于空位的底角三分射手，完成投射。实际上的效果如下图所示：
这个战术的关键点在于2、3号位交换位置时，5号位的无球掩护要快速，这样才能起到出其不意的效果，同时持球人的突破必须能够对对方的禁区防守产生威胁，否则对方的5号位就会离开禁区去补防底角的空位球员。
接下来讲一个以底线发边线球的方式发起的“锤子”战术，战术图如下：
这个战术作为一个底线战术并不算复杂，首先是1号位发球给禁区外的5号位，然后进到场内给5号位做掩护。同时另一边2、4号位给外线的3号位做无球掩护，3号位凭借掩护跑到底角位置，持球人杀入禁区后将球传到底角，完成投射。实际效果图如下：
这是迈阿密热火在18赛季对阵猛龙时最后时刻打的战术，最终热火3号位成功获得空位，并投进了三分。而这个战术的关键点在于1号位给5号位掩护的质量，必须让5号位能形成对篮框的攻击，吸引对方的2号位过来协防，使得己方2号位能和4号位一起给3号位做个双人掩护，帮助3号位跑出空位。
最后让我们来分析一下马刺体系中比较经典的几个“锤子”战术。
这个战术马刺和爵士队运用得最多，战术图如下：
这个战术来源于North Carolina大学主帅Roy Williams，战术核心是3号位，马刺以前是吉诺比利或伦纳德发起，爵士则是英格尔斯发起。首先是1号位通过5号位将球传到左侧侧翼位置的2号位，之后5号位通过3号位的掩护往下到三秒区腰位。而后3号位再利用4号位的掩护到罚球线左侧接球，并立即转身突破到禁区，同时另一侧1号位凭借5号位的无球掩护跑出底角空位，最后接3号位传球完成投篮。实际效果图如下：
上面这个回合伦纳德是4号位，吉诺比利是3号位，吉诺比利利用伦纳德的掩护后转身突破，丹尼格林心领神会跑到底角，最终接球投进了空位3分。这个战术要求3号位有比较好的突破能力和视野，能在包夹后看到底角处于空位的球员并及时传球。
zip是拉链的意思，之所以称为Zip Hammer是因为它的起步式有拉链战术的标志特点：2号位利用中锋的掩护上提至三分线外持球。下图为该战术的基本战术图：
这个战术看起来很复杂，实际上只要看懂它的本质就会觉得非常简单。第一步是拉链战术的起步式，2号位利用5号位的掩护来到弧顶接球，同时3号位从左侧侧翼跑到右侧底角附近。之后1号位来到原先3号位的位置接2号位的传球，并通过4号位的掩护突入篮下，另一边3号位凭借5号位的无球掩护跑出底角空位，最后接1号位的传球后投篮。实际效果图如下：
这个战术其实和基本的hammer战术并没有太大的区别，最后依然是1号位突破后传给底角的3号位，只不过加了拉链战术的起步式，清空了一侧，让强侧只有两个人，这有助于1号位突破进禁区。所以说不论看起来多么复杂的战术，只要了解它的本质理解起来并没有多么困难。
从上面几个例子我们可以看到，不管前面怎么变化，最后都是持球人突破吸引防守，弱侧球员借掩护来到底角接球投篮，可以说万变不离其宗。而起步的多个战术变化实际上都为了同样的目的：让持球人更容易突破进禁区。所以“锤子战术”实际上就两个重点：如何让持球人更容易突破到禁区，以及如何给弱侧球员创造更好的空位机会。只要你对这两点理解深刻，那么你也能设计属于自己的“锤子”战术！
最后回到开篇的问题，“锤子”战术中最后的传球路线和弱侧球员的跑动路线——一条直线和一条弧线，连起来像不像一个锤子？或许这就是该战术名称的由来吧！
打篮球防守背打方法详细讲解
现代 篮球 运动是比赛双方在同一场地上、规定的时间内进行着身体、技术、战术、心理、智能等全面的对抗,其中投篮准确是篮球运动攻守对抗的核心和目的。以下是我为大家整理的关于篮球投手简单战术图解，欢迎阅读!
篮球投手简单战术图解
这个战术简单并且实用，要求球队要有一名擅长接球就投的投篮手，下面我们利用网队的球员来进行一次实战讲解!!如下图所示，1号梅森-普拉姆利和乔.约翰逊分别站在篮下两边，而保罗.皮尔斯则处于罚球线右边靠前的位置，14号肖恩.利文斯顿在罚球线右边靠后，德隆.威廉姆斯把球带到前场，并在右侧停下。
这时候，利文斯顿移动到三分线接德隆传球，如下图所示，皮尔斯上前为德隆作掩护，德隆传球后借助掩护立刻跑到篮下兜一个圈回到原来的位置。
注意，当德隆到篮下，在围绕乔约翰逊转圈的时候，乔约翰逊则应该挡住原来防守他的球员，而不是在追德隆的那位球员，如下图，以免防守乔约翰逊那名球员来跟上去补防德隆，并且当德隆绕过以后，乔约翰逊则马上转到篮下。这时候，皮尔斯则为德隆做第二次掩护，先挡住自己对位的防守球员，防止那位球员上去补防德隆，同时等德隆过去后，PP就接着去挡住追德隆的那名球员，德隆找到空位后接利文斯顿传球马上进行投篮。虽然皮尔斯对位的那名防守球员会跟上去防守，但还是慢了一拍，这就要求接球投篮的那名球员需要有快速出手速度。而乔约翰逊和普拉姆利应该在篮下抢占位置，准备抢篮板。
NBA篮球的十大投手
NBA是世界最高的篮球殿堂，联盟在人才济济，各各身怀绝技，今天要写的是关于联盟现役球员中的十大投篮好手.下面直接进入正题:
a.吉尔伯特.阿里纳斯 所在球队:华盛顿奇才 位置：组织/得分后卫
年龄：25岁 身高：193cm 得分：28.4 投篮命中率：41.8% 三分球命中率35.1%
总评：从当年的一个球队可有可无的替补到现在成为联盟中实力超群的0号大将军，他经历可以说是非常的坎坷,所以他做任何事情都可以那么狂.你可以说他狂傲，可以说他自负，但你不能否定他的实力，他可以在球场任何地方出手投篮，包括那一记记超远距离的三分绝杀，他已经成为恐怖的代名词;并逐渐成长为联盟的超级得分手.
b.文斯.卡特 所在球队:新泽西网队 位置：小前锋
年龄：28岁 身高：198cm 得分：25.2 投篮命中率:39.6% 三分球命中率:38.9%
总评：乔丹的校友，小麦的表兄，飞人卡特早在2000年的时候就向世上展现了他非凡的篮球天份，但一直以来在人们的记忆里他是一个只会灌篮的超级球星.但也许他自己并不这样认为,终于直到06-07赛季，他才向我们展示了他那非凡的投篮才能，拥有超好的身体素质再加上扎实的投篮功底，使他逐渐成为NBA最好的投手之一, 这个赛季一次又一次的三分绝杀就是最好的证明,再加上他那雷霆万钧的扣篮，，他已经证明了自己是仍然是联盟中的超级巨星.
c.本.戈登 所在球队:芝加哥公牛 位置： 得分后卫
年龄：24岁 身高：191cm 得分：21.4 投篮命中率：45.5% 三分球命中率41.3%
总评：他是公牛队的最佳第六人,说是第六人其实只是一个假象,其实他才是这个球队的真正意义上的老大,往往到了比赛最关键的时刻,球就会交到他的手里,而他总能一次次的将最关键的球投中,这就是本赛季NBA最牛逼的?第四节狂人?,看看他的良好的出手感觉及如此之高的投篮命中率,相信他就是那个能否重现公牛辉煌的最关键人物.
d.昌西.比卢普斯 所在球队:底特律活塞 位置：组织后卫
年龄：30岁 身高：191cm 得分：17 投篮命中率：43.5% 三分球命中率:38.9%
总评：NBA最朴实的总决寒MVP,昌西是活塞的?大脑?，他冷静，沉着，拥有出色的控球能力和老道的 经验 ，他稳定的心理素质，出色的投篮手感，是一个真正隐形的杀手，所以你永远都不能放松对活塞1号的警惕，因为他随时可能会给你致命的一击，人称?狼牙射手?
e.德克.诺维茨基 所在球队:达拉斯小牛 位置：大前锋/中锋
年龄：28岁 身高： 213cm 得分：24.6 投篮命中率：50.2% 三分球命中率:41.6%
总评：，三分线外、禁区内、弧顶附近、边角都是他能够投篮得分的场所;联盟中顶级的大个子投手和得分机器，NBA历史上最高个的三分王，拥有中锋的身高、小前锋的速度，得分后卫的投篮，在篮球场上他无所不能，人送外号?德国坦克?。也是外籍球员中成功的典范。
f.雷.阿伦 所在球队:西雅图超音速 位置：得分后卫
年龄：32岁 身高：196cm 得分：26.4 投篮命中率：43.8 % 三分球命中率:37.2%
总评：阿伦是现役NBA投中三分最多的球员，而且突破也是他的长处，这令他变的更加的难防，他结合了出色的投篮姿势，良好的手感及出手后优美度与一身，只要他继续保持现在的状态，相信他一定能成为第二个雷吉.米勒。
g.迈克.里德 所在球队：密尔沃基雄鹿 位置：得分后卫
年龄：27岁 身高：198cm 得分：26.7分 投篮命中率：46.5% 三分球命中率:38.2%
总评：从当年雷.阿伦的替补,一步步打拼到当今NBA最好的射手之一,里德的成绩都是靠自己努力的训练来实现的,06-07赛季是里德真正成名的一个赛季, 稳定的投篮手型，冷酷的面目表情，沉着的心理素质,使他成为了联盟真正的超级得分手,遗憾的是这个赛季他有过多的伤病陪伴,相信下赛季他还会有更加精彩的表现,期待?.
h.卡梅隆.安东尼 所在球队:丹佛掘金 位置：小前锋
年龄：23岁 身高：203cm 得分：28.9 投篮命中率：47.6% 三分球命中率:26.8%
总评：小甜瓜的爆发力、力量、弹跳样样俱佳，攻守兼备。是黄金03一代的代表人物，内突外投样样精通，特别是中距离跳板，已经练的一定的境界了，近几年被他中距离绝杀的已经不计其数，如果他能再加强三分线外的投篮的话，相信他日后的成就不会在同年级的詹姆斯和韦德之下，有太多人看好他了，因为他真的太有才了。
i.史蒂夫.纳什 所在球队：菲尼克斯太阳 位置：组织后卫
年龄：33 身高：191 得分：18.6 投篮命中率：53.2 % 三分球命中率:45.5%
总评："他是打篮球的中踢 足球 踢的最好的,足球 爱好 者中打篮球打的最好的!NBA中长的最帅的。。。。。。言归正题，加拿大人是队中不可缺少的灵魂人物，大家对他的印象就是风一样的突破速度，华丽诡逸的传球，正是他的穿针引线，才使整个队伍爆发出最大的能量。但是大家往往都会忽略了他的投篮功力，纳什的投篮手感很非常的好，出手的孤线非常的优美，往往在最关键的时候总能看到他一次次的在三分线入将球投中，正因为他出色的投篮才会使他成为当今NBA最出色的组织后卫。
j.科比.布莱恩特 所在球队：洛杉矶湖人 位置：得分后卫
年龄：28 身高：198cm 得分：31.5分 投篮命中率：46.3 % 三分球命中率36.4%
总评：一场比赛连续命中九个三分，连续4场50+，单场81分，三节62分，单节30分。。。。。。这个24号可以列出的壮举实在是太多了，豪无疑问他是当今NBA最具影响力及统治力的球员，他现在的投篮节奏感已经达到登峰造极的地步了，想防住他的投篮根本是不可能完成的任务，可怕的是这个夏天他还在进行魔鬼式的训练，他还在提高,期待下赛季更加神奇的K24。
篮球勾手投球的 方法
动作简介
勾手投篮一直以来都在人们心目中没有太多的地位，而且，大多人都不以为它是一种正统的投篮姿势。但是，当?天勾?贾巴尔出现在NBA以后。人们才渐渐的感到勾手投篮原来是这么的奇妙。而且，当 魔术 师也学会了勾手投篮并且还赢得了?小天勾?的美名以后，人们更加对勾手投篮另眼相待了。从此以后，勾手投篮被人们渐渐的接受，并运用在各个正规和不正规的比赛中。勾手投篮作用十分的突出。尤其是你面对一个高大的队员防守你的时候，勾手投篮恰恰能展示你的风采。
动作发明
勾手是一种自篮球运动兴起时就有的一种手法，只是根据各人的情况不同，没有形成一个固定的姿势，后来乔治麦肯根据自己的投篮特点形成了一种以勾手出手的固定形式，后被?天勾?贾巴尔发扬广大。
动作方法
以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
动作要点
两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。
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弧顶三分，高位跳投什么概念？
在打篮球比赛时，如何进行防守背打呢?有什么防止背打的训练方法吗?在比赛场上成功防守对手的进攻也是一种胜利。那么大家对防守方面的技巧了解多少?以下是我为你整理的打篮球防守背打方法介绍，希望能帮到你。
打篮球防守背打方法
简单点说，对于比你高的人，就抵住他下盘，让他感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。稍稍往他弱侧运球的相反方向站，避免他一个转身把你晃开，就算晃开也要让他觉得弱侧运球的别扭，造成失误。
对于和自己相当或者比自己瘦小的人，这时候就要保持一定距离，创造适当的防守空间;身体前倾，用单手或双手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身体条件差不多，不需要用很大力气，能抵住让他不再顺利前进即可。
防守这样的人要看反应，转身的时候因为你和他有些距离，即使稍慢一拍也能很容易判断出他的进攻路线，加以跟进。不过要注意假动作，有时进攻者会后撤跳投，但由于你的身体素质略胜，可以及时上前干扰或封盖，能取得一定效果。 防守的要素不一定要断球或封盖，能够让对方感到不舒服或者让他失误才是真正的防守。
篮球实战背身单打方法
1.身体重心要稳。
背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。
2.尽量抗住对方。
背身单打时，对身体条件要求比较高，你要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你，这时脚下要站好，用后背抗住对方，切记不要用肘部或者肩部击对方，会罚犯规的。
3.避免走步违例。
在背身单打时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。
4.运用好转身。
在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。
5.眼睛余光要盯紧其他防守人员。
在进行背身单打时，经常会有对方的防守人员过来协防，如果你不加注意，就会被对方把球断走，因此在单打时，眼睛的余光要看好周围的其他防守人员，一旦有人协防，就要立即投篮或者把球传出。
6.背身单打投篮技巧。
背身单打时，投篮应把握好时机，如果对方防守的很严密，或者包夹防守，可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时，可以利用后撤步跳投得分，这样能避免被对方封盖。
篮球实战进攻技巧
1、底线切出的切入上篮
队友借高位队友的单挡掩护，接弧顶队友传球，空切上篮，这种战术的便利在于借队友掩护，摆脱防守人的切入上篮。
2、底线反跑接球投篮
右侧45度接队友传球，假吊内线，自己底线反跑，借队友掩护，拉出空位投篮
3、定位掩护的手递手传球
内线上提掩护，接队友传球，做定位掩护手递手传球，形成错位防守，队友持球突破
4、掩护投篮
这个比较简单，主要是队友的掩护质量。假意底线跑位，然后借队友的掩护出来到右侧空位，接队友传球投篮
5、反跑空切上篮
先由45度喂球给内线球员，然后溜底线带走防守球员。内线上提到高位，和队友手递手传球，错乱对手的防守位置。内线迅速快下，接高抛球上篮
6、内线策应空切上篮
这个看着跑的比较复杂，其实本质很简单，就是利用队友跑位吸引防守，然后找到空隙，空切上篮。
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高位跳投是指球员在篮板正面3分线到罚球线之间的区域跳投。
弧顶三分是指在正对篮框的半圆弧顶端区域出手三分球。
跳投起源于NBA。在NBA成立初期，球员习惯于原地站立投篮；50年代初，保罗·阿里辛首次采用跳投方式。由于跳投的躲避封盖效率明显提高，所以成为当今篮球比赛中的主要得分手段；而原地投篮除了应用于罚篮外，在比赛过程中已不多见。跳投的好处是不容易被封盖。投篮者双手持球并起跳，在达到最高点或之前把球向45°角推出，使篮球划过一条弧线飞向篮筐。跳起投篮是为了躲避防守球员的封盖，在面对身材相仿的球员或无人防守的时候非常有效。
三分球是指在三分线以外投篮且命中的进球。具体要求为起跳时脚要在三分线以外，不可踩三分线，落地时是可以在三分线以内的。