篮球梦幻脚步视频,篮球十大梦幻脚步gif

1.篮球耍帅的几个招式

2.篮球经典过人招式

3.街头篮球怎么去防守梦幻脚步?？

4.打篮球最帅的动作

5.篮球技巧招数 那些招数能让对手出其不意

6.打篮球必备的十种过人招式

　首先说一下梦幻脚步的来由：

奥拉朱旺外号“大梦”是NBA史上四位在单场取得“四双”(得分、篮板、盖帽、助攻、抢断其中四项)的球员其中之一，7岁的奥拉朱旺只身来到美国，开始编织他漫长的篮球之梦。奥拉朱旺在刘易斯的严格训练下，进步神速，特别是他脚步动作灵活敏捷，假动作逼真多变，很快赢得了“大梦”的雅号。后人把他的移动脚步称作“梦幻舞步”也有称为“梦幻脚步”的。

学习梦幻脚步须知：

首先我们要运用到运球晃人键W和上下左右方向键和投篮键D

步骤：

梦幻脚步①：

实用型：按住晃人键W+球员在篮筐正面↑/球员在篮筐左面→/球员在篮筐右面←+投篮键D

梦幻脚步②：

小幅度型：按住晃人键W+球员在篮筐正面↓/球员在篮筐左面←/球员在篮筐右面→(背对篮筐方向键)+投篮键D

梦幻脚步③：

跨步挑篮：在球员背身对ian篮筐时，安装晃人键W+方向键↓+投篮键D再迅速第二次按下投篮键D

PS：这种脚步晃动幅度较大，让对方球员防守起来非常吃力

梦幻脚步④：

隆多式虚晃脚步：再向前运球的过程中按住晃人键W+球员从篮筐的左侧跑向篮筐←/球员从篮筐的左正面跑向篮筐↓/球员从篮筐的右侧跑向篮筐→+轻点投篮键D再第二次按投篮键D

PS：这样的脚步不但可以轻松的得分而且可以戏耍对手提高士气。

梦幻脚步⑤：

大幅度梦幻脚步：安装运球晃人键W+球员面对篮筐的身后方向键+轻点投篮键D再第二次按投篮键D

PS：由此可现奥拉朱旺的经典动作，将对手玩弄于鼓掌之间。

篮球耍帅的几个招式

NBA联盟里的每位球星都有自己最擅长的进攻手段，也是自己在得分端的“招牌”，下面我们来盘点NBA十种难以限制的传奇必杀技。

第十位：坦克冲撞

坦克突破最好的代表人物就是勒布朗詹姆斯，这也是为何詹姆斯能打出高效篮球的主要原因，当然这也要基于拥有强壮身体素质和出众运动能力的前提下，这也是詹姆斯的高效得分手段。

第九位：超远三分

超远三分在早期联盟是罕见的，然而随着小球时代的盛行，超远三分已经成为了一种常规武器，最好的代表人物就是库里。超远三分是这些年里逐渐被广泛使用的杀招，比较典型的使用人就是库里，这项技能也让库里成为了现役最伟大球星之一。

第八位：交叉变向

变向过人这项技术在80/90年代的时候，就被活塞队的托马斯频繁使用了，但真正把这项技术发扬光大的是艾弗森，他超大幅度的连续变向可以欺骗任何的防守人，新秀赛季晃过乔丹的一球更是被奉为经典。

第七位：后撤步

后撤步的作用是射手拉开与防守球员之间的距离，从而获得投篮空间，哈登已经将这项得分技能运用得淋漓尽致，凭借这项招牌得分，哈登拿了三个得分王。

第六位：后仰跳投

后仰跳投这项得分手段至今也几乎很少有球员使用，而在迈克尔乔丹、科比时期成为了这两大超巨的“杀手锏”，这项技术是一项极其考验腰腹力量的技术，也是科比、乔丹将后仰跳投发扬光大。

第五位：拉杆上篮

拉杆高手在联盟中还是比较多的，比如早期的J博士，迈克尔乔丹，德雷克斯勒，再到后来的科比，卡特等等，其中乔丹的拉杆最为特别。

第四位：欧洲步

欧洲步当年刚开始是韦德最频繁使用，之后哈登也很好的使用了这项技能，可以说是篮球场上最具杀伤力的突破脚步，而"闪电侠"韦德的欧洲步犀利至极，迷惑性极强被称作"迷踪步"。

第三位：金鸡独立

金鸡独立的开创人物与代表人物都是一名球星，他就是诺维茨基，值得一提的是，无解的投篮帮助诺维茨基在2011年击败了一众强敌拿下了总冠军。

第二位：梦幻脚步

梦幻脚步的开创人物与代表人物同样是一名球星，他就是奥拉朱旺。奥拉朱旺的梦幻脚步变幻莫测，让防守人难以捉摸，奥拉朱旺退役后，很多后辈球星向其讨教梦幻脚步的精髓，其中科比、霍华德、詹姆斯等球星都曾先后拜师奥拉朱旺。

第一位：天勾

天勾的开创人物与代表人物也是一名球星，他就是贾巴尔。司职中锋的贾巴尔，天勾这项绝技在其退役之后就已经失传了，毕竟这项得分手段很难继承，他也凭借此套绝活成为了历史目前总得分王。

篮球经典过人招式

篮球耍帅的几个招式有如下：

1.篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一！梦幻脚步，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。

2.欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。

3.穿花蝴蝶步（1），篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，常用球星：艾弗森，克劳福德等。

4.穿花蝴蝶步（2），篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，常用球星：艾弗森，克劳福德，科比等。相对于穿花蝴蝶步1，2更加实用性。

5.背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。常用球星：科比，克劳福德，詹姆斯等。

6.虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。常用球星：艾弗森，杜兰特，科比等。

如下：

篮球（basketball）是一个由两队参与，在一个长方形篮球场进行的球类运动，每队出场5名队员，可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，目的是将篮球投入对方球篮得分，并阻止对方获得控球权或得分。

篮球运动起源于1891年12月21日，由美国麻塞诸塞州春田市基督教青年会学校（现今春田学院）体育教师詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）博士发明。1896年，篮球运动传入中国，2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。

街头篮球怎么去防守梦幻脚步?？

1、欧洲步过人利用手臂左右晃动脚步向相反方向起跳的假动作来迷惑防守欺骗性往往比较高此招实用性非常好

2、梦幻脚步过人梦幻脚步和欧洲步一样都是在上篮的时候使用的这个过人技巧需要非常优秀的脚步技术此招是利用脚步来迷惑对手利用连续的脚步变化欺骗对手起跳再上篮

3 虚幻过人就是利用耸肩和脚步以及手部抖腕的运用往持球进攻的反方向虚晃再配合脚下速度进行出其不意的过人

4 背后运球过人在快速运球行进间再利用一个背后的运球将球从左边运到右边防守者会失去自己的位置顺势一个跳步过掉防守然后可以选择投篮

打篮球最帅的动作

（1） 原地滑步：

预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。

动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离

地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作

。两脚交替进行原地滑步。

练习提示：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训

练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。

（2） 前滑步：

预备姿势：同上

动作过程：首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步，接着左脚提踵，右脚伸直并朝足尖方向前滑一步。此时

左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两脚交替向前滑行。练习提示：前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧

方。

（3） 后滑步：

1.压脚跟后滑步：

预备姿势同上。

动作过程：左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后平滑、当右足尖滑至左脚跟处时，使脚尖点地

，脚跟提起，脚背与地面垂直，接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后平滑，使足尖滑至右脚跟处，使脚

尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直，左右脚交替完成后滑动作。

练习提示：

动作要点是一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，反复交替进行。当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地，

脚背与地面垂直。当动作熟练后可加大后滑的步幅。练习时注意控制身体重心。

2.提踵后滑步

预备姿势：两脚并立，手臂自然下垂。

动作过程：左脚为支撑脚右腿膝关节伸直，全脚掌后滑至左脚脚跟处，同时左脚提踵。左腿膝关节伸直全

脚掌后滑至右脚处，同时右脚提踵。左右脚交替后滑。

练习提示：

滑行时提踵的同侧肩向上提肩，配合单臂关节逆向传递手法。

（4） 横滑步：

1.压脚跟横滑步

预备姿势：两足左右开立，脚尖超前，相距一足。

动作过程：脚尖朝左，提踵同时足跟靠拢右脚跟处，当左脚压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向右平滑一步脚

尖向前，可以向右连续完成横滑动作。

练习提示：向左、右横滑的次数可根据动作的需要随意滑行。

2.双提踵横滑步

预备姿势：

两脚左右开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。

动作过程；（以向右横滑为例）

人体重心向右移动，当向右挺胯时两脚跟提起，以右脚带动左脚向右移动一足之距，使两脚跟提踵靠拢，

右脚再向右横移一步，还原成预备姿势。

练习提示：动作要点是腰胯带动身体重心移动。

3.交*横滑步

预备姿势：两脚左右开立，左脚尖向左，两臂自然下垂。

动作过程：（以向右横滑为例）左脚提踵，脚跟靠近右脚跟处。在左脚压脚跟时，右腿伸直，全脚掌向右

横滑一步。接着两脚前脚掌迅速地使脚尖超内。当左脚在右脚前交*一步时（脚尖超右），两脚前脚掌继

续碾地，使左脚尖超左同时提踵，这时右脚尖已转向正前方。准备开始第二次交*横滑步。

练习提示：这种滑步的要点在于前脚掌的碾地动作，要使两脚移动路线在两条平行线上，初学者先进行朝

一方向的滑动练习，熟练后完成左右两侧的交*横滑步。

4.转身横滑步

预备动作：同上

动作过程：左脚提踵同时使足尖超左，当左脚脚跟向右脚阻弓靠拢时，左脚压脚跟，右腿伸直向左横滑一

步。此时左脚跟触地，右脚提踵，左脚伸直转动至右脚尖旁，身体向右后方转体180度，接着右脚跟触地

，左脚提踵，右腿伸直向右横滑一步。用此法反复完成动作。

练习提示：动作关键是压脚跟同时另一腿作滑行动作。

（5） 棱形滑步：

按横滑步动作要领结合转身动作进行棱形滑步，

练习提示：

1. 转体要灵活。可按顺时针方向完成棱形滑步。

2. 转身滑步时可结合身体和手臂的动作。

篮球技巧招数 那些招数能让对手出其不意

打篮球最帅的动作如下：

1、上篮

三步上篮，因为这是非常简单，一看就会的篮球技巧，它演变出了其它许多上篮动作。简单而又不失风度，所以球场上在无人防守的情况下投篮不中，会非常尴尬。三步上篮的练习，关键的是上篮时的步伐。想要将这招熟练掌握，并帅气发挥，训练时一定要控制自己的步伐大小和走位。

2、运球

这里的运球，指的是背后运球，即在身体后方运球，这样能以身体为防线，有效的防住对手的抢断。如果没有良好的基础，练习运球时要学会降低重心位置。这样成功率更高，动作衔接也会更敏捷流畅。

3、篮板球

篮板球无疑是比赛中的焦点，而抢篮板球更是男性魅力的完美体现。不管是比赛还是练习，抢篮板球的关键都是抢位和起跳时机，也就是在预先在篮下占据一个好位置，在关键时机起跳，著名的”篮板王“丹尼斯·罗德曼就是一位擅长征服篮下的运动员。

四、跳投

跳投最帅的当属后仰式跳投，这方面给人印象最深的就是科比·布莱恩特，观看过他比赛的球迷会发现，他的后仰跳投不仅很准，而且充满了美感，帅气逼人！但是这个动作很有难度，不仅对腰腹的力量有很强的要求，还要求能在空中敏锐的抓住出手时机。

打篮球必备的十种过人招式

1、梦幻脚步，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。

2、欧洲步，利用手臂左右晃动的假动作骗对手。

3、穿花蝴蝶步，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人。

4、背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人可以根据自己的习惯而调整。

5、虚幻过人，利用耸肩和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。

打篮球必备的十种过人招式：

1、突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

2、欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，实用性高。

3、梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。

4、穿花蝴蝶步1，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人。

5、穿花蝴蝶步2，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，相对于穿花蝴蝶步1，2更加实用性。

6、虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。

7、背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。

8、三步上篮：左手运球，跑至对手跟前（越贴近越好），在贴近的一瞬间，左手拍球，等球反弹至左手的时候，左手将球从腰间传给自己的右手，在做这一些列动作的时候，向右三步上篮。这一动作讲究速度、连贯，用起来效果不错。

9、V型运球：运球至对手跟前，上半身前倾，双手从胯下或者在正前方进行V型运球，在运球的同时，需要做到：球若从左手运向右手，则上半身向右倾斜；从右手至左手，则向左倾斜，重复两次以上，对手必定会判断错误而向某方向前倾，此时，你立即从相反方向运球突破。

10、变向运球：运球至对方跟前，右手掌控篮球（犹如用手腕将球勾住一般），从胸前向左方推动，同时上半身向左方倾斜，做出要从左方突破的动作，如果对方被你骗了，重心左移，那么，当你的球要离手的瞬间，你右手则变向将球勾回右脚这一边，并迅速从右上方突破上篮。