打篮球大拇指肿了怎么办_打篮球大拇指变软

1.打篮球是单手抓球有什么技巧啊？不只凭手大而已吧

2.打篮球使大拇指受伤怎么预防或处理。谢谢。

如果确诊为灰指甲，可以用一下这个方法，不需要花什么钱，效果非常好，我很严重的灰指甲就是这样治好的。（脚趾甲全部没有了，重新长的）

1、用大蒜半斤总有+白醋一瓶，先泡3天后可用。以后每天用这个泡手20分钟，一定要坚持，你可以把整个手掌都泡进去，因为是非常后的杀菌效果，对手上脱皮也有治疗效果

2 同时买甲硝锉胶囊或片剂，按说明书上减半服用，如果肝肾有问题的就不要吃了。我那时候那么严重的灰指甲大约一周吃两次，每次吃一片。随便什么牌子的都可以。

希望对你有帮助，我曾经为了治疗灰指甲花了很多的时间，这个方法告诉身边的朋友，都治好了，关键是坚持，还有如果长出的灰指甲一定要挫干净，这是关键哦

打篮球是单手抓球有什么技巧啊？不只凭手大而已吧

会顶到大拇指多半是鞋带系的不够紧，一急停脚就往前顶，把鞋带系紧，穿一双篮球袜。或者是脚趾甲太长导致。

打篮球穿鞋注意事项：

1、选择好的篮球鞋。

一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳。而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。

2、注意准备护具。

在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。

3、不要佩戴首饰打篮球。

打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。

打篮球使大拇指受伤怎么预防或处理。谢谢。

单手抓篮球有一定技巧性，不只是凭手大而已，当然手太小了确实比较困难。

想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）

要一双修长的手。（这样手张开后面积会比较大）。

如果手指较短的话，也可以用力量来弥补。（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏握力器）

虎口要张的开，看NBA里抓球虎口都张的很开。（这样的以加大手和球的接触面积）

如果你有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。

单手抓篮球的技巧练法：

1、手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。

2、手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。（最多的可以是26响，只有大拇指的上面的那个关节不能响）

3、不断的练习只弯曲手指的第一个指节，可以是一种捷径，不过是要看天赋的。有很多人可以只弯曲一个指节但不能10个指头都做到（你有天赋，但能做到10指都行是最好的），勤加练习你也许就可以成功了。而不管怎么样一个指头也做不到的（目前没有有效的锻炼途径），你只有很加的对手部力量和柔韧性加强才行了。

大姆手指由于是投篮的主要拨动手指，所以不能和别的手指绑在一起防止受伤

只能通过带指套，防止严重受伤

如果受伤的话，采取热敷的手段，尽快化瘀。如果肿大非常严重，考虑是否需要拍片确认没有骨折。