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不请自来，先向题主和各位看官问声好！

讲解篮球场上各个位置的任务不是问题，难就难在了题主这个“我能听懂的语言上”了！

不知道怎么算是正确理解题主的“能听懂”，所以，在下大胆的将其揣测为：尽量将一些专业名词用大白话解释出来！

众所周知，一场常规的全场篮球比赛，是由两支队伍组成5 VS 5的竞技模式。

根据5名球员在场上的不同作用，划分为：控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋！

控球后卫

英文全称，Point Guard。一般情况下还被称为核心后卫、组织后卫和1号位球员！

从对于这个位置的称呼，就能看出他在球场上的作用了： 控球、组织进攻、以及得分！

在传统意义上讲，控球后卫是球场上理论持球机会最多的球员，他们是一支球队的大脑，进攻战术的发起点，可以形容为“场上教练”。

所以，控球和组织进攻是控球后卫在球场上最重要的作用。

Point，有得分的意思，一般情况下，控球后卫是一支球队最后的得分选择，所以他们需要有出色的终结能力，迫不得已的情况下，救球队于水火之中！

但是随着时代的发展，对于球场上的各个位置已经概念很淡化了，尤其是1号位位置上！

现在联盟炙手可热的新型1号位球员，他们更倾向于通过自身的进攻来为队友创造机会，得分成为了他们在球场上的第一选择！

只能说这些球员在传统意义上应该算是“打着1号位幌子的2、3号位球员” 。

传统意义上的控球后卫举例：史蒂夫-纳什、克里斯-保罗等 。

得分后卫

英文全称：Shooting Guard。

从他们的英文全称上可以看得出来，他们更像是一个射手！

在传统意义上，得分后卫是仅次于小前锋的球队第2得分点。

但是对于他们的进攻手段，却并不像小前锋那样要求那么繁多，他们只需要做一件事就可以：不断地跑出空档，接球，投篮！他们是球队在外线的得分利器。

在传统意义上来说，乔丹、科比、韦德、麦迪、哈登这些2号位上的巨星，其实不能算是得分后卫！

他们的打法更像是3号位球员，而真正传统意义上的2号位球员，应该是克莱-汤普森、雷吉-米勒、J J-雷迪克这样的球员。

小前锋

英文全称：Small Forward.

传统意义上的球队第一得分点，他们的主要任务就是得分、得分、得分！

所以他们需要练就一身出色的单打能力，能够在较远的距离稳定的输出火力！

不过随着篮球的发展，也涌现出了很多全能型的小前锋，他们不仅能够得分，还能组织进攻等等。

如果要是在现役找一个传统意义上小前锋的代表，那么在下认为是凯文-杜兰特。

大前锋

英文全称：Power Forward。

Power，力量！从名字上就可以看得出来最初，这个位置上的球员是干什么的！

他们在最初就是帮助中锋干脏活累活的角色，抢篮板、卡位、防守，可以说是球场上最不起眼的角色吧！

在进攻端，他们的戏份很轻，最稳定的得分机会，可能要靠他们自己去拼抢前场篮板，继而完成二次进攻！

但是随着篮球观念的不断革新，大前锋位置上发生了翻天覆地的变化，他们也可以成为一支球队的核心人物，承担起得分的重任，他们以5号位的核心打法，出现在了4号位的位置上！

而在近些年兴盛的篮球理念下，诞生出了一个名词“空间型四号位”，顾名思义，那就是能够拉开内线空间，拥有外线进攻能力的大前锋。

中锋

英文全称：Center. 从名字就看的出来，他们是在球场上的中心！

传统意义上的中锋球员是在油漆区讨生活的，所以他们在球场上作用就是：完成内线进攻终结、抢夺篮板球、护框！

与小前锋所对应，他们是一支球队内线的进攻核心，所以他们需要具备内线单打能力。

而在进攻时，当他们有机会靠近罚球线附近的油漆区时，他们还需要发挥另一个作用：把球传到机会最好的角落，也就是策应球！

所以，传统中锋不是那么简单的，不是不出油漆区的内线球员，就可以成为传统中锋！

有传统，就有非传统，也就是现在常说的空间型内线球员！

因为身高的原因，如果他们具有在外线的进攻能力，外线投射很难外线球员所干扰，或者他们可以利用自己的射程威胁将对位的球员拉倒外线，为队友创造出突破空间！

大致上，篮球场上的5个位置球员的作用就是这样吧！

不过因为篮球观念的革新，现在篮球场上各个球员的位置概念已经比较模糊了！

如上图所示，篮球场上有五个位置的分布，有1号位、2号位、3号位、4号位、5号位，每个位置有不同的分工。下面我们就各位置的分工一一说明。

1号位：控球后卫，其作用是掌控比赛节奏，串联球队攻防转换的意识，相当于场上的发动机，要求控球后卫必须具备开阔的视野以及运球、控球和传球的能力，具有很强的得分能力和突破能力。典型的代表人物有NBA的保罗、库里等，CBA有郭艾伦等。

2号位：得分后卫，其作用顾名思义就是得分，必须具备速度快，中远距离的得分能力，尤其具备稳定的外线投篮能力和机会投篮得分的能力。其代表人物是乔丹、科比等。

3号位：小前锋，球队中的得分手，其作用就是不断的得分，得分。代表人物有詹姆斯、杜兰特。

4号位：大前锋，其主要作用是高效得分，抢蓝板，要求个人得分能力强。代表人物有诺维斯基、邓肯等。

5号位：中锋，主要作用是防守，抢篮板，要求身高，体壮的人，主要代表就是奥尼尔。

篮球是一项5V5的团队运动，篮球场上也分5个位置，分别是控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋、中锋，这是传统意义上的分类，下面就按这种情况来解释。

1.控球后卫，控卫也叫组织后卫，所谓的一号位球员，是球队组织进球的关键球员，这类球员除了要有出色的控球技术之外，还要有开阔的视野和阅读比赛的能力，能为队友制造得分的机会，在数据上通常是助攻数比较多，控卫也要有出众的终结能力，在队友打不开局面的情况下自己能持球进攻得分，突破得分和外线投射能力都要十分出色。例如火箭队的保罗、已经退役的基德就是出色的控卫。

2.得分后卫，球队的主要得分球员，所谓的二号位球员。这类球员的主要任务就是得分，在防守上相对较弱，在得分方面要求样样精通，无论是名线投射、背身单打和踢动中接球投篮，突破上篮和快攻等等，只要是能得分的手段，得分后卫都是具备各种技能的，并且要有一锤定音的能力，能经常上演绝条的球员。通常得分后卫与控卫之间会互换，常常客串打控球后卫的角色。例如大神级别的乔丹、已经退役的科比。

3.小前锋，也是球队的主要得分点，所谓的三号位球员，相对于得分后卫来看，小前锋占用球权的时间更少，但也一样能得分，所以要求很高。背后单打，突破上篮，抢断快攻，名线三分，接球投篮等等都需精通，在场上所做的工作就是协助保护篮板和进攻得分。例如湖人的詹姆斯、安东尼。

4.大前锋，是球队防守中的重要球员，所谓的四号位球员。在比赛中主要负责抢篮板，卡位，挡拆等脏活累活，是球队进攻的最后选择，但现在的篮球要求大前锋也要具备一定的得分能力，在篮下冲抢篮板后直接进攻得分，也能拉到外线投三分。例如已经退役的加内特和邓肯就是出色的大前锋球员。

5.中锋，也称五号位球员，通常是队内最高的球员，是球队阵地进攻的首选，得分方式主要是篮下单打，勾手，跳投等等，在防守中要负责抢篮板和封盖，由于大多数的得分都在篮下，中锋的命中率会很高。例如奥尼尔和姚明，就是传统的中锋球员。

这个问题很好。

我将会用最直白最简单的语言告诉你。

1号位，控球后卫。负责把球从后场运到前场，传给合适的人。

2号位，得分后卫。一般拥有非常强的投篮能力。直白的说，应该是队伍里三分最准的人。

3号位，小前锋。战士型，能抗能打，突破能力投篮能力俱佳，一般是队伍里最能得分的人。

4号位，大前锋。高大威猛，一般都是身体强壮，拥有内线得分手段的人。

5号位，中锋。 高大威猛粗又壮！ 一般是队伍里最高最重最强壮的人。当他在篮下得到球的时候，必须其他1,2,3,4号位的人都拦不住他！

就这么简单。

但是现代篮球位置已经越来越模糊了。但是大概还是这么回事。

现代篮球已经把每个位置的任务定义的很模糊了。

我用的我语言说一下我对篮球场上的五个位置的理解。

通常我们会听到解说说 1,2,3,4,5号位。

1号位是控球后卫。(Point Guard) 2号位是得分后卫。(Shooting Guard) 3 号位是小前锋。 (Small Forward)

4号位是大前锋。(Power Forward) 5号位是中锋。(Center)

无论是从中文字面意思，还是英文字面意思，我们都大概能看出一些端倪。

中文解释：

很明显后卫是进攻的发起端，因为他们有篮球的持球者控球后卫，一般控球后卫的职责主要就是将篮球安全运到前场，并且在三分弧顶位置进行指挥所以叫point(点)。而得分后卫很明显也会担负一定的进攻组织发起任务，但是同时他又是进攻的终结者英文是shoot投篮。

前锋跟足球一样，也是需要插入敌人腹地进行肉搏或者跑位的球员，小前锋一般主要是得分手，因为他们身材小一些更Small，更灵活也更机动。大前锋则更power一些，体格更强壮，更高，主要负责一些脏活累活，卡位篮板等等。

而中锋，尤其是英文字面意思，中心。很明显是球队的中轴，中心人物，球队的枢纽。

举个例子，本方后场发球向对面篮筐发起攻击，首先需要在本方篮下底线发球，一般又非控球后卫的球员进行底线发球，发给控球后卫，由控球后卫带球过半场。

随后控球后卫会根据场上形式，进行传球。而此时其他球员在进行五球跑位，一般中锋更接近篮下，而小前锋后得分后卫会在两个四十五度角落位，在通过无球挡拆等方式想办法进行接球。大前锋的位置则在中锋的另一侧落位，随时与中锋分别为控球后卫或者得分手做有球或者无球的挡拆。

而现代篮球为了成绩更功利，也更讲究对位，也许对方小前锋位置是一个得分狂人，那本方的小前锋上场的目的也许就不再是得分，而是防守。

大前锋也并不是一定要干脏活累活而生，所以如今空间型大前锋的词语也频频出现。

不知道给你解释明白了么？

最后一个例子。小时候看的灌篮高手，湘北队就比较传统。

中锋赤木刚宪

大前锋樱木花道

小前锋三井寿

得分后卫流川枫

控球后卫宫城良田

球队的运作主要是宫城良田过半场组织进攻为流川枫和三井寿能够直接得分创造更好的机会。而樱木花道则主要是篮板的争夺。赤木刚宪更像一个领导者，在球队打不开局面的时候，经常在离篮筐更近的地区攻城拔寨。

我就是一个爱看篮球20年的假球迷。

我的解释，或许就是你说的“能听懂的语言”吧。

篮球比赛是5人对5人。

个子矮又运球技术好的那个，就控卫；

负责防对方控卫，负责已方转运球的叫分卫；

负责中远距离投篮的叫小前锋；

负责篮板下面挡人和卡位的叫大前锋；

专门负责抢篮板球和干扰对方球员冲到篮板下得分的叫中锋。

五个人虽然有明确分工，但又不严格分家，经常互相补位，一起想办法把篮球送进篮框。

1号位——控球后卫（Point Guard——PG）

是球场上拿球机会最多的人，如果从身材来看的话一般是最矮的那个 ，越是职业的比赛越是这样，平常打大家没那么计较，身材没差太多。 打全场时他的任务是把球安全的运过半场，然后在队友有好机会投篮或者上篮时及时传给自己的队友，自己一般不轻易出手，打半场时就只需要寻找机会助攻队友就行，可以理解为不用人头的打野，控制节奏。 现役 比较典型的控球后卫就是效力于雷霆的克里斯·保罗。

2号位——得分后卫（Shooting Guard——SG）

是球队主要得分手，从身材来看一般比控球后卫略高，游走于三分线周围，等待球过来远投，但得分后卫不仅仅要远投，一旦对手扑出来的时候或者有空挡的时候就会突破杀进油漆区上篮，这样命中率很高。两者兼备的得分后卫会令对手非常头疼，单打能力一般很强，可以当成是ADC/射手。 比较典型出名的就是科比了。

3号位——小前锋（Small Forward——SF）

能里能外，是球队攻坚的重要角色，身材适中。小前锋最根本的任务只有一个，那就是得分。球队有时进攻乏力，就需要小前锋站出来。 当然如今的小前锋也是抢篮板和助攻的好手，有的队会以小前锋作为核心或者说小前锋也可以行使后卫的任务， 单打能力要非常强，可以理解为中路，主力输出。 比较典型的就是詹姆斯。

4号位——大前锋（Power Forward——PF）

球队的苦力，但不可或缺。抢篮板、卡位、挡拆全都要上，中锋出去防了，那他就要镇守内线。一般和小前锋分居中锋两侧。 大前锋的篮板数会很多，因为他们不用考虑得分的事，只有在有把握且球在手上的时候才会出手。 不过现在大前锋也要会进攻，虽然球权可能不会多，但比以前要多。我们可以当成“坦克”辅助。 比较典型的是邓肯，但邓肯进攻也很强。

5号位——中锋（Center——C）

攻和守的枢纽，是身材最高大的人。一般都是在油漆区出手，勾手、跳投、扣篮，还经常使用背身单打，基本不会外线出手。 不过近些年流行起了小球时代，很多中锋经常跑到外线投三分，不过不多。 我们可以理解为战士上单，进攻防守都要抓。 比较典型的就是我们非常熟悉的姚明了。

文/名侦探侃球

恩，我就喜欢用简单粗暴的语言。

1号位——就是传说中的控球后卫。字面理解就是必须能控制好球，不能让对手轻易抢走。控球后卫个子基本上都不高，但是他们的速度特别快。他们最主要的目的就是将球运到对方的半场，然后将球传到最有机会得分的人手中。

除开传球的任务以外，控卫还是场上的指挥官，可以根据场上的情况，选择发起什么样的战术。除运球和传球技术必须过硬之外，还需要有清晰的思路及领导能力。

2号位——得分后卫。这是最好理解的一个位置。他就是以得分为目的，可以不用抢篮板，不用控球，只要能得分就行。不过，好的得分后卫还必须拥有一项技能，那就是防守。篮球场上通常都是对位防守，得分后卫防守的也是得分后卫。如果你能得分，也防不了对方得分，那么就等于白搭。所以好的得分后卫不仅需要自己能更多的得分，还需要阻止对方得分后卫得分。

3号位——小前锋。前锋的身高比后卫的身高都要高。小前锋，顾名思义就是身高不是很高的前锋，但基本上比后卫高点。小前锋其实跟得分后卫相差不多，但是由于小前锋的身高比得分后卫更高一点，力量更好，所以他们很多时候需要冲进内线抢篮板。新时代的很多小前锋还兼具了控卫的职责。

4号位——大前锋。比小前锋身高更高，力量更大，速度相对更慢。因此，大前锋的活动区域相对更小。他们基本上就是下苦力的，抢篮板，用身体卡住对方球员不让进内线等等。

5号位——中锋。“中”顾名思义就是中间，篮球场上最核心的球员。他们身材最高最壮，速度也最慢，所以他们的活动区域几乎都是在篮下。这让他们距离篮筐最近，最容易得分，也最容易抢到篮板的球员。而在防守端，由于他们是最高大的球员，所以他们更容易干扰对方投篮。

以上可能有些复杂，因为那都是传统的打法。不过现在NBA五个位置的任务很简单粗暴，只有3个字，那就是——投三分。

篮球场上主要可以分为5个位置，分别是控球后卫，得分后卫，小前锋，大前锋以及中锋，每个位置的任务不尽相同，而每个位置也有担任的要求，比如身高高的可以担任中锋，身高偏矮的担任控球后卫，下面就来了解一下。

控球后卫

控球后卫又称为组织后卫，一般是身高偏矮的球员担任，他们是球队进攻的大脑，他需要组织球队进行流畅的进攻得分，需要运球到前场，并寻找合适的时机传球给队友得分，一般是球权最多的球员，他要求担任者拥有开阔的篮球视野，拥有出色的运球能力，以及良好的组织进攻和传球能力，他最擅长的得分方式一般是外线投篮和突破篮下得分，一个好的控球后卫是赢球的关键，NBA中的库里就是很好的榜样！

NBA中比较标准的后卫身高应该是1.90米。

得分后卫

得分后卫，顾名思义，是擅长得分的后卫球员，他们的主要任务就是得分和防守，他们需要拥有优秀的单打得分能力或者不错的投篮得分能力，在球队陷入“得分荒”到时候需要得分后卫挺身而出，一个好的得分后卫拥有顶级的投篮能力以及丰富的进攻手段，他们在进攻端不断输出得分，防守端需要防守外线球员和帮助内线球员协防，NBA中最杰出的得分后卫代表莫过于“篮球之神”乔丹了，他的得分能力联盟顶级，防守能力也是首屈一指。NBA中比较标准的得分后卫身高应该是像乔丹一样的1.98米，因为最传奇的两名得分后卫是乔丹和科比，而他们都是1.98米。

小前锋

小前锋的任务有点类似得分后卫，主要任务也是得分和防守，不过区别于得分后卫的是，小前锋需要抢篮板，小前锋一般负责防守球场的45度角，小前锋需要拥有一定的身体条件，他们需要不断的突破冲击篮筐，他们更多的得分方式是突破篮下和中距离投篮，所以小前锋的职位要求担任者有强壮的身体，有较强的对抗能力以及比较稳定的中投能力，小前锋可以说是球队中比较全面的职位，他是外线球员与内线球员的过渡，现役最具代表性的小前锋莫过于詹姆斯，他是如今的联盟第一人，他2.03米的身高也是小前锋身高的最好代表。

大前锋

大前锋一般是球队中的“苦力担当”，他们需要保护球队的禁区，他们需要抢篮板，需要卡位，需要防守禁区，需要封盖进攻者的投篮，他们是“默默无闻”的，大前锋这个职位一般需要担任者具有较高的身高，拥有出色的臂展以及较为强壮的身体，因为球场上一般内线是对抗比较激烈的，需要出色的身体条件作基础，NBA最具代表性的大前锋应该是邓肯或者加内特，现役的则是浓眉哥，大前锋的代表性身高为2.08米。

中锋

中锋一般是球队中最高的球员，他们的任务与大前锋相似，他们需要拼命的防守，需要利用身体优势卡位，为球队抢下尽可能多的篮板球，他们还需要封盖进攻者的投篮，他们是内线的“防守大闸”，保护着禁区，他们也需要自己的能力在内线得分，他们常用的得分方式为背身单打，转身后仰，近距离投篮，空接暴扣等，NBA中比较出色的中锋是奥尼尔和奥拉朱旺等人，中锋的代表性身高为2.11米。

总结： 篮球也像我们的生活一样，有条不理，分工明确，合适的人去担任合适的职位，不同的职位有不同的任务和要求！希望我的回答对你有帮助！

在我看来一支球队在场上的五个位置，就好似一桌四菜一汤的饭席，挑选食材是球队管理层的任务，如何利用有限的食材烹饪出色香味齐全的饭菜，那便是主教练的能力。

而一顿饭下不下饭，主要得看这汤做的如何，所以这一汤便是球队中最关键的位置，也就是1号位（控球后卫）。控球后卫的任务就像是球队的大脑，串联整支球队，需要具备出色的突破、控球和传球能力，掌控比赛的节奏，代表球星有库里、保罗和威少等。

至于四菜又可以细分为两荤两素，荤菜为肉类，便代表着体型相对大的两个内线位置，4号位（大前锋）和5号位（中锋）。这两个位置因为身高体重，所以移动速度不快，是镇守篮下重要的护框和抢板的力量，当然也是离篮筐最近的得分点，代表人物邓肯和奥尼尔。

吃两素的球员自然体型要更小更轻一些，等同于3号位（小前锋）和2号位（得分后卫）。其中得分后卫顾名思义就是要得分，通过远投、突破和跳投等能力得分，代表球员有科比和韦德等。而小前锋的任务就比较杂乱，基本上啥都要会，可攻可守就像个全能战士，你看看詹姆斯就会明白。

这是传统意义上的五个位置，但是如今篮球在发展的同时，也发生了一些变化，球场上的五个位置逐渐在模糊化。有时候中锋不一定非要在内线，他可以在外线投三分，小个子球员也可担任内线的位置，大个子球员也可以顶替后卫的位置。

但是无论如何改变，一支球队是一定需要一个控球后卫来掌控比赛的，就像这四菜一汤，无论这四个菜怎么变动，一顿饭如果没有汤或者水，恐怕是很难下饭的。

单场热爱篮球，纯属个人观点，我是右手边的上帝

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他的评价是：如今的詹姆斯，还能换遍全联盟吗？

现役NBA中能称得上联盟第一人的就是詹姆斯了，无论是球场表现、带队能力还是市场号召力，依旧处于“超巨”地位。曾经的詹姆斯被认为是能够单换全联盟的存在，而现如今已经36岁的高龄，他还能换遍全联盟吗？

从球场数据来看，詹姆斯在联盟中表现依旧无与伦比。巅峰时刻的詹姆斯无论是数据还是领导力上都有着独一无二的统治力和影响力。近十年来他带队进入了9次总决赛，拿到了4次总冠军，这样的好成绩与同一阶梯的球员相比同样遥遥领先。2018年签约加盟湖人，之后带领球队稳居西部第一。在2019-20赛季上，当选NBA助攻王，夺取第4次总冠军以及个人的第4个总决赛MVP ；本赛季至今，拿到了25.8分、8个篮板和7.8次助攻，带领湖人以西部前三的排名强悍冲击季后赛。

从影响力来看，詹姆斯毋庸置疑是NBA的超级明星。如果说粉丝数量代表人气值的话，詹姆斯无疑是NBA中最受欢迎的球员。在INS上，他的粉丝高出科比、库里和杜兰特等一大截，可见影响力有多大。同时，正是在他高人气值的影响下，也让波普、霍华德等球员成为联盟关注的对象。可以说，湖人有了詹姆斯，不仅是总冠军有了保障，门票也不用担忧！?

从商业价值来看，詹姆斯也是处于顶尖地位。2018年湖人以1.53亿的天价合同签下詹姆斯，可想而知他给球队带来的效益和影响有多大。加盟湖人后，不仅是门票、球衣价格得到大幅度的上涨，连球馆周边的衍生品也得到开发，商业价值没有人能够比肩。在短短三年的时间里，湖人从之前的33亿美元升值到现如今的51.4亿美元。更不用说，前不久詹姆斯刚和湖人续签了两年8500万美元的顶薪合同，单看数值就足以证明了他的实力。

詹姆斯被认为是NBA历史上最全面的球员，无论是在得分、传球还是防守能力上都是联盟的顶级水准。随着年龄的增长，他的球技不退反增，三分投篮和中投更为精准。这样一位全才球员，无论身处哪一支球队都是宝藏，依旧具备着换遍全联盟的实力。

绝活.投篮高手

主演：

言承旭 饰演　东方翔

罗志祥 饰演　元大鹰

吴尊 饰演　无极尊

周采诗 饰演　湛洁儿、球魁

黄薇渟 饰演 林紫璇

胡宇崴 饰演　无极威

蒋怡 饰演　李赢

顾宝明 饰演 李子平

张勋杰 饰演 残

赵树海 饰演 东方父

陈博正 饰演 湛父

卜学亮 饰演 唐龙

张雁名 饰演 杜飞

云中岳 饰演 老路

张风 饰演 古明

张山 饰演 古龙

龙明 饰演 大志

林伯彦 饰演 秦啸云

客串演出：

张洛君 饰 年轻李天

洁 饰 霹雳大学国文老师

颜嘉乐 饰 花店、餐厅老板

谢坤达 饰 王竟

韩润中 饰 李克

李国超 饰 新瑞大学鲨鱼队教练

许君豪 饰 王贵

龚继安 饰 孙浩

刘亮佐 饰 向阳大学黑豹队教练 教头老爹

郑玮夫 饰 阿Ken

受罪 饰 球烈

钱定远 饰 球评

简汉宗 饰 主播

庹宗康 饰 年轻东方朔

李兴文 饰 赫翼大学骑兵队教练

郭彦均 饰 鲁竹

郭彦甫 饰 薛松林

陈幼芳 饰 秘书

蔡明勋 饰 温怀文

那维勋 饰 王爷

黄泰安 饰 饭团

刘行 饰 小李

萧景鸿 饰 无极魔

Billy 饰 无极煞

李威震 饰 无极悍　01. 绝对无敌 - 倪子冈

02. 霹雳决斗

03. Superman - 倪子冈

04. 隧道 - 林凡

05. 绝对无敌之箭在弦上

06. 真的，我没事 - 符致逸

07. 不要对我再说爱 - 林凡

08. 隧道之彩虹尽头

09. 真的，我没事之天亮后

10. 绝对无敌之篮球梦

篮球优秀作文

故事发生在2014年江南某地。

1、建筑工地，骁龙28岁，建筑工，他在工地上和建筑工人们一起建设六加一小区楼房，工人们干得热火朝天，别人都是用提兜往楼上提砖头，他俩手左右开弓一个人负责三个砌墙工。

2、素有“南拳王”之称的骁龙和几位好友顶着月色跑步去了郊区一处开阔地，在场地上对打一番，他们多数同出师门师傅是老喜子，骁龙形意八卦拳如今练习得炉火纯青，而且他的扑克飞镖打的更是一绝。

3、骁龙的武艺在小城小有名气十八般武艺样样精通，18岁获得全市散打武术冠军，十九岁获得省武术亚军，尤其散打、飞镖堪称一绝，多年苦练练就一身过硬的功夫，轻功造极出神入化，骁龙本想在武术上有所造诣怎奈父亲患上不治之症他过早的走向社会打工赚钱养家户口。

4、周末，骁龙在自家院子里打一阵沙袋，他继续练习走桩、蹲马步、打坐这些基本功，功夫练完后院子里飞来一只麻雀他顺手捡起一块小石子“嗖”的飞出麻雀落地。

5、骁龙在建筑工地忙着抛砖，一根钢架松动往上拉砖的钢丝绳不停地来回摆动，现场几位工人忙着往车兜里装砖块，就在千钧一发之际，钢架螺丝脱落脚手架慢慢倾斜骁龙飞身离地“嗖”跳上二楼一把拉住钢架，避免了一场危险事故的发生，楼下施工的工人吓出一身冷汗。一切平静后骁龙继续“唰唰唰”往楼上扔砖头。

6、骁龙溜达着来到小卖部买了瓶水刚要离去，突然冒出的一只牧羊犬死死咬住在门口玩耍的孩子，情况万分危险骁龙迅雷不及掩耳之势他抓起一块砖头用力甩出去击中牧羊犬的头部，牧羊犬松口后直接奔骁龙扑过来，骁龙飞起一脚踢中牧羊犬的下嘴巴，骁龙随手抓住牧羊犬后腿用力掼在院墙上，牧羊犬当场身亡。

7、骁龙惹上官司被牧羊犬主人张虎告上法庭，法庭上张虎要求骁龙赔偿一只一模一样的牧羊犬否则赔偿十万元人民币，骁龙据理力争法官酌情处理，受害人危在旦夕躺在病床上昏迷不醒，张虎自知理亏赖着不掏医疗费，法院强制执行他只好悻悻作罢，自此他和骁龙的梁子已经结下。

8、骁龙没来得及吃晚饭邻居急着拉他去赚外快，他们来到郊外一片开阔地，天色渐渐黑了下来只见不远处灯火通明一帮人围追堵截几个身体瘦弱的女人，着装古怪很多人拿着棍棒、斧头打杀，骁龙摇摇头心想这帮人如此欺负女人简直太不像话，他快步走过去，几个女子满脸血污个个像惊弓之鸟，骁龙火气上来不管三七二十一一阵猛揍，邻居站在一旁偷笑，导演叫停挨打的演员躺在地上“嗷嗷”叫苦不迭，原来这是拍戏现场。

9、骁龙早早骑着摩托车去工地上班，路过街头张虎拦着不让走这下惹恼骁龙，骁龙停车问明缘由，张虎一直念念不忘自家的牧羊犬，他自持身材高大一身蛮力，以为骁龙徒有虚名，几个回合后张虎被摔的接连倒地躺在地上装死耍赖。

10、骁龙做个奇怪的梦和工友喝酒…来到居民房外围的开阔地上，骁龙借酒力很想讨教几招，工友手舞200斤的青龙偃月刀“呼呼”生风在半空中厮杀，掌风凄厉如银蛇吐信招招制敌，打斗一阵骁龙只有招架之功没有还手之力工友告诉他练功夫必须苦练从基本功掌握技巧。

11、骁龙利用抛转、飞砖、投砖、砌砖加紧锻炼自己的功夫，他拉来一车砖堆放在郊区一处空地上，有空闲他就过来练习“砖”功，踢、投、劈、顶，有时砌起一堵墙被他三拳两脚打倒，功力强劲场面十分震撼。

11、骁龙下班后偶然来到一处社区篮球场，他被赛场的篮球深深吸引，忽然间一只篮球奔他飞来，只见骁龙脚尖抬起一用力篮球“嗖”稳稳当当投进篮里，人们看愣了大家都希望骁龙在球场上凭着自己的想象演示一番篮球绝活，他在球场上来了二个“后空翻”一跃而起手抓篮球架直接投球，球场上发出一片唏嘘之声。

12、骁龙自从上次在球场上打了一次篮球感觉很有意思，他花钱买来篮球在篮球场上打篮球，这一打球不要紧引来一帮孩子大家争先恐后的争球，篮球场上顿时热闹起来，张虎站在球场外围撇嘴不屑一顾，他来到球场上抢球、带球、三步篮投球一气呵成干净利落，不得不承认他是专业篮球手，他被蓝天篮球俱乐部聘为指导教练。

13、骁龙在蓝天篮球俱乐部附近的超市买完日用品在公交站牌等公交，这时一辆骑着踏板摩托车年轻人抢劫了一位四十岁左右女士的手包迅速骑车逃逸，骁龙随手扔出手中拿着的的矿泉水瓶击中对方将其击倒，公安干警赶到后将其抓获。

14、建筑工地上骁龙正在“唰唰唰”往二楼抛砖，闲时他为了备半砖单手批砖“啪啪啪”一连几十块砖头被他手劈两半，那神情简直就像是位气功专家练拍砖。

15、骁龙下班之后有时候偷偷在球场外围看球赛看得精精有味十分入迷，他边看边模仿路人不解还以为他是神经病，他总是一笑了之。他很想打篮球暗下决心自己摸索出门道后一定带出一支像样篮球队。

16、周末骁龙早早来到球场打篮球，他很想成立一支篮球队球队的名子他想好了“蛟龙队”孩子们陆续赶来一起打篮球，骁龙在现场选拔十多个身高一米八以上的青少年组建了第一支篮球队“蛟龙队”。

17、骁龙一个扔砖头的建筑工竟然成立了“蛟龙”篮球队，张虎很不服气他随即在篮球俱乐部里挑选一干精英组建一支球队“猛虎队”，他很想找骁龙比试高低，看看龙与虎谁才是第一。

18、骁带着球队苦练历经半年有余，应邀第一次参加中学男篮比赛，球员们不负众望开局比赛力战群雄赢得本次比赛第一名，张虎闻听后满心不悦，骁龙一个抛砖的建筑工，他们居然赢了球赛为此他百思不解，周末张虎回到社区带着自己的球队来和“蛟龙队”进行一场殊死比赛。

19、骁龙接受张虎发出挑战，他在社区篮球场带队恭候张虎的到来，上午十时张虎和球队的队员们坐着一辆篮球俱乐部的中巴驶入社区，球员们下车来到郊区有的球员直吐口水，看到很不规范的球场直摇头。

20、比赛开始“蛟龙队”球员准备排开阵势， 张虎带来的球员在球场上横冲直撞拳踢相加，几个小球员身上被打的一片淤青，骁龙十分心疼而又很生气他抓住“猛虎队”的球员左右开弓一个组合拳打出去算是给予警告，张虎不乐意想动手打架不是骁龙对手球赛就此搁车，他不耐烦的吆呼“猛虎队”的球员上车离开球场。

21、骁龙起早贪黑带着孩子们进行五公里长跑，而后在球场放上拳击袋，让孩子们从简单的体能训练开始，有时候他现场示范对打诀窍教孩子们搏击训练，球场周围站着很多人围观，有些人不理解摇摇头离开，骁龙不以为然他们在球场上继续训练。

22、国庆节临近县体育馆邀请骁龙带领“蛟龙队”去县里参加篮球比赛，这下乐坏了骁龙和孩子们，于是骁龙早早的带着孩子们乘坐中巴去县城比赛，功夫不负有心人“蛟龙队”获得全县篮球比赛第二名，“蛟龙”篮球队获奖张虎的火气激起来，说啥他也要和骁龙比试，一定要置于对方死地，篮球场上狠命拍打篮球。

23、建筑工地上骁龙忙着抛砖，公司副总满面不悦的出现在他面前叫停不要抛抛砖不专业，用提兜往楼上提，骁龙不以为然他继续抛，副总“哇”一嗓子心脏差点吐出来，他今天巡视最后一次工作决定拜拜，原来他是“嚓嚓嚓”杀猪摆肉摊的“屠夫”靠关系混上副总的宝座，公司实行“专业化”考核制，他有苦难言不可能占着茅坑不拉屎。

24、骁龙脑海里出现了“专业”二字，他不明白几年来他一直在建筑工地上徒手抛砖今天就不专业了？想到自己组建的篮球队一样没有专业篮球教练，他不想让条条框框制约，路是自己走出来的只要一帆风顺走下去把所有的约束全部抛到脑后。

25、骁龙满脑子篮球飞舞，他一门心思琢磨就像抛砖头一样“嗖”把飞舞的篮球命中，他带着奇思妙想来到一处篮球场进行了一场激烈角随，按照构思他逐一实现构想，连续试用篮球还是飞出来，球赛结束时勉强进了一个球。

26、骁龙买来几个篮球他在场棚里安上球架做起简易球场，其目的主要用于练习投篮，厂棚内总有一种迟钝的感觉好像水土不服，“蛟龙”篮球队几个孩子不以为然反倒激起他们的兴趣，每个孩子抱着篮球对攻，球场气氛慢慢活跃起来。

27、骁龙冒雨来到工地上，垒砌的墙壁被雨水浇湿他看在眼里急在心里，急需薄膜覆盖不然墙砖质量不保，骁龙冒雨来到仓库领取薄膜后回到建筑工地上以惊人的速度遮挡墙砖，雨中走来二位打着雨伞的女人、一位四十多岁、另一位二十五六岁，来人是董事长玉锦和会计琪琪。

28、骁龙拖着疲惫的身子回家，张虎打来电话催促速去蓝天篮球俱乐部，董事长找他有急事相商，骁龙没把张虎邀请当回事，路过积满雨水的球场时他心里犯嘀咕，公司会计琪琪开车追来，鉴于今天的表现董事长设晚宴款待。

28、骁龙没能按时赴约蓝天篮球俱乐部的董事长刘鹏举大为光火，在他看来一个小小的建筑工人如此高格相邀已经给足面子，就算他是国家篮球冠军有怎么样？好歹不知敬酒不吃吃罚酒，他再次命张虎邀约。

29、骁龙很不情愿的来到蓝天篮球俱乐部，张虎很郁闷心想“山眼子”就是没见过大世面，不懂啥是敬酒啥是罚酒，骁龙心里明白张虎这小子势利眼有奶就是娘他们不能苟同，骁龙快步走进刘鹏举的办公室，只见他手端茶杯用眼睛瞄了一眼。

30、骁龙面前的茶几上摆放着十万元人民币，刘鹏举告诉骁龙只要来俱乐部打杂，这笔钱是小钱，刘鹏举看到骁龙血气方刚一脸正气刚正不阿，眸子有神一看就是练家子，他真的希望身边有个有勇有谋的保镖，骁龙没为桌子上的十万元心动，寒暄几句后离开办公室。

31、骁龙所在的建筑工地原材料突然断供，工人们不得不暂时放假，这时公司总裁玉锦找到骁龙了解情况，骁龙如实汇报玉锦得知刘鹏举的不义之举摇摇头没说什么，她心想购进建筑原材料只能走其他渠道。

32、骁龙“不懂事”引起张虎不满他教唆董事长从中做了手脚，张虎的本意就是让建筑公司开除骁龙，没想到人家没买帐，这下张虎有些急眼他再次邀约骁龙两个人进行一场篮球比赛，骁龙如期赴约，篮球场上打的火热，张虎用尽全身力气二人打个平手，为此他不甘心暗暗发誓一定要给骁龙点颜色看看。

33、公司放假骁龙只好回家，篮球场上孩子们激烈的争夺篮球热的通身是汗，骁龙拿来一箱农夫山泉矿泉水分发给大家休息喝水，等着队员们休息小憩后，他来到球场上讲解自己“独创”的篮球技法，孩子们学的十分认真。

34、夜里，一阵霹雳划破夜空看样子一场暴雨就要来临，骁龙披衣起床，来到院子里只见天空乌云密布，远处传来隐隐约约的马达声，似乎有人在施工，他有些纳闷随手拿起手电抓起雨披走出家门。

35、骁龙很不乐意找到居委主任，篮球场是社区公共娱乐场所不要随便占用，主任以应急解决住房问题为由打发了，骁龙很想和主任理论人家说要去区里开会，骁龙无奈的走了，球场突然消失往后孩子们怎么打球？

36、社区一片空地上骁龙带着孩子们正在传篮球，这时一辆中巴驶进社区，车上下来一队人马个个凶神恶煞拿着锹把看架势准备来打架，骁龙警觉起来，转眼间这伙人来到人群里举起锹把就打，骁龙手里抓起一把小石子，没等锹把落地手中的石子打出，只听有人痛的“哇哇”叫，锹把落地，这帮小子一看捞不到便宜撒腿奔车跑去，而后上车落荒而逃。

37、郊区一片空地上，骁龙支起一个离地二米多高的铁架子让孩子们热身后练习抛砖，开始练习很有劲头时间长了有的孩子手上磨出血泡说啥不想练习，骁龙一次次不厌其烦的演示，他左右开弓每块砖都投中目标。

38、骁龙在乡下找到一处破旧的篮球场如获至宝，小球员更是豪情万丈，他们在球场上生龙活虎打完上半场，突然冒出一位60多岁的老人阻止大家打球，骁龙很想了解是何原因，老头叹口气告诉骁龙球场是自家大儿子的，十多年前他一个人没日没夜修建了这个球场，球场建好了他却病倒了后来不幸去世，他的骨灰埋葬在球场边上，老人家不希望别人打扰儿子的清静。

39、骁龙早早骑车去建筑工地上班路遇一老尼、老尼脖子上绣着两只篮球图案引起骁龙好奇，她一句“无量天尊”叫住骁龙，老尼指点骁龙有贵人相助，将来必有一番作为，骁龙半信半疑骑车走了，来到建筑工地准备开始“抛砖”。

40、骁龙准备就绪会计琪琪前来找他，董事长玉锦邀骁龙当向导去乡下采风吸收新鲜空气，上午十点他们来到郊区，废弃球场边一片空地上几个孩子正在草地上传篮球引起玉锦的兴趣，玉锦曾经是国家女篮队员。

41、骁龙、玉锦来到居委主任家她希望居委在这片空闲地再划一块地皮建球场，主任随即答应，玉锦慷慨解囊骁龙十分感激，他们一行走遍郊区周围的十多个村子，经细致考察后她决定公司出资每个村落建起一处篮球场，谨供热爱篮球的人们打篮球。

42、骁龙钻进万花筒里，到处都是他带着孩子打篮球的影子，孩子们像鸟儿一样在篮球场上畅游，每个孩子都很卖力每个步骤都按照抛砖的要领进行，很快队员们的球技突飞猛进，骁龙十分高兴。

43、骁龙下班后骑着125摩托车返回社区，马路上一根木棒挡住去路，他下车想移开木棒，这时从路两边窜出几个膀大腰圆的青年人抡起手里的棍棒照死里打，骁龙一个空翻跳到圈外飞起一脚踢到一个壮年汉子后背壮汉应声倒地，几个人“哇啦”手拿木棒打来骁龙躲过，几个人进行了一番打斗，警车拉着警笛赶来几个家伙撒腿就跑。

44、骁龙照常来回上班明知张虎出难题没和他一般见识，张虎倒是被叔叔一顿臭骂，叔叔指责张虎都是本乡本土的乡邻为啥非要和骁龙过意不去？骁龙的篮球队日益壮大他心里不服气伺机展开报复。

45、骁龙带着篮球队的孩子晨练激起张虎的好奇心，他偷偷跟着队员的屁股后观望，孩子们长跑、打坐、蹲马步、武术对打、投砖、搬砖、砌砖单体顶砖…张虎看后十分茫然悻悻离去。

46、骁龙被公司安排在乡下监督球场施工，他干活之余潜心研究球技，球场初见端倪利用养护之际在场地上空翻、弹跳动作十分认真

47、骁龙日夜奋战在乡村球场建设上很快一个月过去，鸿发地产扶贫山区体育事业发展的事迹引起县、市电视台的高度关注一并采访了骁龙、而后采访董事长玉锦。

48、骁龙、玉锦与地方领导一起，大家围绕山区的实际情况一起座谈一是政府加大扶贫力度二是企业贡献爱心三是掀起全民体育运动，报纸、电视台进行专访、报道，各村篮球场出现了孩子们打篮球的身影。

49、骁龙下班后坚持带领球队练球，球场上他要求十分严格每个孩子坚持完成投球100个，俯卧撑200个，搬砖10000块，搏击30分钟，体质差的球员开始打退堂鼓，走者欢送留者欢迎。

50、骁龙领着球员打球的时候公司董事长玉锦突然到访，她站在球场上看到球员们的打法很别扭，建议骁龙聘请专业篮球教练进行指导，在现场玉锦讲解了一些篮球打法和基本要领，她亲自陪着球员们打一场篮球比赛，球员们手法迥异投篮命中率很高。

51、骁龙下班后准备回家被一位自称导演的中年人叫住，他拍摄的电视剧中一场高规格的武术竞技演员病了需要替身，希望骁龙出山配合完成这组镜头，骁龙正忙着篮球集训推脱，导演听到篮球后喜出望外，剧中二场篮球对抗赛需要拍摄，既不耽误拍摄又不耽误练球真乃一箭双雕。

52、骁龙早早来到一处开阔地几个带刀的流浪汉正在欺负一个年近半百的一介书生，他很生气飞身过去阻止，怎奈几个几个流浪汉是催款的不买账说着就要大打出手，骁龙不乐意了举拳相迎，几个人打斗在一起，骁龙掏出扑克牌“嗖”飞出几个家伙“哇哇”怪叫手抖刀落，骁龙飞身就打，一边有人喊“停”，原来还是拍戏现场，骁龙一头雾水几个演员不住抱怨男一号下手太重。

53、骁龙带着球队与一群衣衫褴楼的民工进行篮球比赛，这群看似民工的球队打球很有杀伤力，这时有人晕倒在球场上，骁龙很着急准备暂停施救，紧接球场上倒了一片导演笑呵呵点头表示十分满意，原来剧情里这些球员已被注射毒剂球场上突然发作。

54、骁龙准备带着球队去市体育馆参赛，导演送来酬金希望骁龙来他们剧组做个专业武打演员，打篮球不是他的选项，骁龙拒绝导演的好意。

55、晚上骁龙陪着球队练球天空中突然电闪雷鸣，随即暴雨倾盆而下，球场上孩子们乱作一团，骁龙希望大家镇静站在球场中间不要乱跑，原因为电闪雷鸣避免雷击，暴雨持续一阵后突然停止，骁龙带头脱掉上衣在球场练习俯卧撑，球员们见状大家脱掉上衣一起训练。

56、骁龙带着球队走过春、夏、秋、冬，寒假到来他带着组建了一年的“骁龙”篮球队来到市体育馆进行篮球比赛，队员们球技娴熟球场上打的十分激烈，以优异的成绩获得全市篮球比赛第三名。

57、骁龙高兴之余张虎再次下战书，董事长玉锦很希望张虎这个篮球教练和骁龙兵合一处将和一家，一起为篮球事业做一番事业，她邀请大家坐下来共商权宜之计。

58、球场上，骁龙、玉锦一队，张虎和自己带来的球员一队赛场上见真章，他们激烈的争夺，玉锦发挥出当年国家女篮运动员的灌球水平，骁龙惊讶，张虎心惊，这场比赛达到极致，张虎队球技不佳败北。

59、骁龙有意挽留张虎不服气输球后离开球场，回到蓝天篮球俱乐部和董事长商量利用关系发掘了一批退役国家篮运动员，组建一支篮球队，他一心击败骁龙，骁龙也没闲着，他受到玉锦真传，加之骁龙自幼练武体质好是位优秀运动员的材料，玉锦将他雕琢成璞玉。

60、球场上骁龙和玉锦竞争的激烈，玉锦发挥当年中国女篮的绝佳水平，她边打球边讲解，骁龙依旧按照自己的套路应战，这两个人打的难分难解最终因玉锦体力不支输球，她很迷茫，为何骁龙那么固执，一心认准了自己的打法是对的，根本不去采纳别人的建议，骁龙总以为自己的套路能克敌制胜。

61、转眼到了国庆节，骁龙带领“蛟龙”篮球队队应邀来省城体育馆参见比赛，球员们浩浩荡荡进发省城，在省体育馆篮球场上经过十多场激烈的篮球比赛以骄人的成绩荣获亚军。

62、骁龙终于从沉默中爆发，省体育报在第一版大篇幅报道了“蛟龙队”比赛获得成绩，介绍了社区孩子苦练篮球的经历及这支球队成长过程，骁龙照片刊登在报纸最佳位置十分显眼。

63、骁龙带领球队在社区篮球场上对抗 张虎的“猛虎”两队一决高低高低，很多居民现场观战，篮球场上球赛打的如火如荼，最后打个平局，孩子们发点球赢了“猛虎队”一分，顷刻间社区沸腾了，一片欢呼声响彻云霄。

64、骁龙一个手指托着球球在手指上旋转，琪琪倒坐在椅子上看在旋转的篮球呆呆出神，玉锦笑嘻嘻的走进办公室，玉锦的老搭档刘鹏举计划在乡下大兴土木兴建体育设施。

65、骁龙的篮球队转眼成为一支不可战胜的力量，张虎想不通“猛虎队”这些退役的篮球运动员，就像老幼病残的一帮人，比不过社区一帮无师自通的孩子，他真的汗颜，骁龙出现在他面前，他低头不语。

66、周末，骁龙带着“蛟龙”队的队员们穿着被汗水湿透的衣服不停地在篮球场上打球，骁龙叫停孩子们小憩喝水，骁龙再次球场上讲解打球的基本要领争取年底参加国际篮球比赛力争夺得冠军头衔。

67、时间紧迫骁龙着急，球场上孩子们打的更起劲，他教育孩子打球的心法和口角“三步篮、跃身起、空中翻、侧身立、斜角弃、抓时机，用全力、不失机、似投砖、眼犀利、心手合进球易。”

68、骁龙带着篮球队参加省体育馆举办的“元旦”篮球赛大赛，他们的主要对手是迎战省冠军队，张虎来到体育馆进行观摩，看到骁龙带来的“蛟龙队”他认为这次已经没有胜算的机会。

69、骁龙带领球队历经两年的苦练终于夺冠，他激动的热泪盈眶，他们的社区被市命名“篮球冠军社区”县、市体委领导专程慰问，孩子们获得省篮球冠军居民们杀猪宰羊放鞭炮举行庆贺，就像过大年一样十分热闹。

70、骁龙一直利用自己一套独特的篮球打法，张虎在电脑上多次模拟篮球比赛，他命人拍摄了很多骁龙在篮球场上比赛的画面剪辑下来进行分析、研究，他始终弄不明白骁龙经常改变策略招数变幻莫测，看来传统的打法不能匹敌现代篮球攻略。

71、骁龙看着慢慢成长起来的球队心里一丝快慰，张虎去西方取经半年后在欧洲返回他在西方国家学习了不少打球经验，他在体校招生再次组建篮球队，经过半年多的魔鬼训练后，他再次向骁龙发出比赛邀请函。

72、骁龙接到张虎的邀请，比赛场地设在选在蓝天篮球俱乐部，玉锦很想看看张虎组建的这支球队的战斗力到底如何？骁龙带领“蛟龙队”前来参赛球赛拉开帷幕经过球场上的激烈角随张虎组建的新“猛虎队”还是输了球赛，这让他很无语。

73、骁龙接到乡下的篮球教练的电话，他决定前往一看究竟，球场上一帮小球员个头高高的很受骁龙的喜爱，教练告诉他冠军社区的孩子打球确实很优秀，有的孩子个头不够高，要想组织一直能征善战的篮球队最好在周围的村子挑选队员，让孩子们练好球参与国际篮球比赛，骁龙看后没表态离开乡下。

74、骁龙不想临阵换将，他知道自己带领这支球队历经千辛万苦，他把自己的绝技都交给了孩子们，万一换一批新球员充实队伍他们根本不能适应这种打法，为力争年底参加国际篮球比赛拿得奖项他只好增加训练强度。

75、骁龙带领的“蛟龙”队已经脱颖而出，球技掌握的很熟练，早晚练习跑步每个孩子腿上绑五斤沙子在场地上来回跑步，有时在山道上进行五公里长跑。加强体质锻炼他希望队员有个强健的体魄迎接国际大赛夺得冠军。

76、骁龙忘我的训练似乎不在关注张虎，张虎很想不通一手好牌打的稀里哗啦，过去玉锦董事长建议和骁龙一起共筑篮球梦，看来他只能硬着头皮求骁龙。

77、2017年年底，省体育局通知骁龙带上“蛟龙”篮球队速去北京参加国际篮球比赛，骁龙决定带队前往，玉锦一心想重温过去的时光回忆起篮球场上女篮厮杀的场面决定陪大家一起看篮球赛同大家一起前往北京，参加这次国际级别的篮球盛会。

北京国家体育馆。

78、篮球冠军村的孩子们到达北京国家体育馆后，骁龙随后安排小队员们进行了一场篮球热身赛回宾馆休息。第二天比赛正式开始，玉锦、骁龙、琪琪坐在观众席上。球赛开始后“蛟龙”队与外国BBA篮球队展开激烈角随，由于孩子们超常发挥终于赢得这场篮球比赛胜利，为此骁龙、琪琪、玉锦、高兴的跳起来，全场暴一热烈的掌声久久不息……

发展体育事业从孩子做起，从我做起全民健身热爱体育，放飞梦想，让篮球飞翔……

流川枫和仙道两人的球技，究竟谁更胜一筹？

　在我们平凡的日常里，大家总少不了接触作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是我帮大家整理的篮球优秀作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

篮球优秀作文1

　一天下午，青青和小四去操场打篮球。到了操场，青青们各自换上带来的运动鞋，做好打球的准备。开始打球了！青青把手中的篮球往上空一扔，随着球在上升，篮球就进了框，青青得意洋洋起来，

　小四往后走不知到他从后面来了一球，从青青的肩上飞过，青青愣住了，好一会才回过了神儿。小四说“：青青们来一场比赛吧？输的人罚做仰几个卧起坐。”青青爽快的答应了！比赛开始使了，青青们打的很激烈，分不出胜负。打了很久快分出胜负了！小四是九分青青是八分，青青的小宇宙爆发了！在最重要的时候青青想出一个很好方法！

　先把小四引到后面，再投进了一个球青青就赢了！青青们平局了，每个人都还是差一分，幸运到底会在谁的身上呢？可是青青一时大意没有拦住球。，

　小四走过来了说：“你做吧”青青躺下来，费力的就的做起了仰卧起坐，刚开始做了一个，青青就累的气喘吁吁。但是青青还是坚持完了！青青们又开始新一轮。

　青青喜欢打篮球！

篮球优秀作文2

　今天下午，我校举行了一场精彩的教师篮球对抗赛。对阵双方分别是代表四年级的蓝队和代表五年级的黄队。

　只听一声哨响，裁判员将球往空中一抛。个子不高的周老师一个“凌空飞跃”就将球抢到手中。黄队球员见势不妙，急忙上前阻拦。这时，周老师巧妙地来了个虚晃，一下子攻到篮下，抬臂、压腕，“刷” ——好一个干净利落的空心球！由于打的是半场球，周老师还没等对方球员反应过来，就飞身来了个“猴子捞月”，将刚刚从篮筐中掉下的篮球又稳稳地抢入手中。在对方三名球员的围追堵截下，周老师亮出自己的绝活——“胯下穿梭”，那球竟然穿过了他的裤裆，再一反弹，球弹到了倪老师的手中。他俩配合得简直是“天衣无缝”。场下传来阵阵欢呼声。

　蓝队球员越战越勇，那令人眼花缭乱的运球，恰到好处的传球，一次又一次地让对方球员猝不及防，比分节节攀升。黄队球员也不甘示弱，在拉拉队员的加油声中奋起直追，一连拿下了好几个球，比分交错上升。我大声拼命地喊着；“周仔，周仔，我爱你，就像老鼠爱大米。”各式各样的加油声传遍了校园每个角落。

　这次比赛让我看到了平时严肃认真的老师们的另一面——活力四射。如今，“灌篮高手”周老师已经成为我们这些小篮球迷心目中的偶像。

篮球优秀作文3

　我爱打篮球，并一直在坚持着。相信每个人都有自己的爱好，我也不例外。而我的爱好就是打篮球。

　我们学校是一所篮球特色学校。安徽省体育教学研讨活动在我们学校隆重举行，我们班不仅上了一节成功的公开课《棒棒乐》，而且还在闭幕式上展示大课间篮球活动。

　这天下午，我们高举着心爱的篮球，随着一声欢快的“喔喔”声，我们100名同学跑进操场。这一声发自我们以及全体山南同学内心深处对篮球的热爱。

　传球、运球……手中的篮球像一只只可爱的小精灵，跳来跳去，发出一阵阵惊天动地、颇有气势的“咚咚”声。

　到了S形运球，我们每一个组必须配合默契，要是有一个人慢了一点点，就“毁”了整个组。平时我们经常练，所以对篮球了如指掌，这还不是小菜一碟吗！我们每个人都保持冷静，快速地绕过一个又一个同学。不料，我一时失手，球碰到了别的队员，改变了线路，我连忙来了一招——飞人接球，轻身一跨，迅速接住了球，真是“化险为夷”！回到位子上，我马上和其他同学一起为运球的队员加油，仿佛想把千言万语，形成一股无穷的力量，注入他们的体内，助他们一臂之力！

　我们在一阵排山倒海的掌声中离开了操场，这掌声更加激发了我们对篮球的热爱！

　我爱打篮球，以后还会继续坚持着自己的爱好，并不断的努力，不断的提升自己，让自己的打篮球技术会更加的精湛！

篮球优秀作文4

　今天，我和小学同学将举行一场篮球赛。

　下午3：10，篮球赛开始了。哨声一响，我方球员便将球传到我手中，我一见位置离篮筐较近，一个投篮，球进了！好戏还在后面呢！接着，我将球传给三分线外的队员，他见对手冲了过来，一个转身便甩开了他，然后，使出飞身绝技，在对手夹缝间穿梭向前，正当他将要投篮时，不料，对方球员的一个快速断球阻止了他的行动。可就在那个球员洋洋得意得时候，我一个怀里摘桃轻松将球抢了回来，面对我方三个球员的防守，那个队员也只能束手无策。我心想：既然你们还不死心，那我就露一手给你们看看。忽然，我以迅雷不及掩耳之势，连过三人，当对方还在愣神的时候，将球稳稳的投进了篮筐。原来，我的球穿过了其中一个球员的裤裆，当球反弹过来的时候，我将球抓住并投篮，这招虽然有点不雅，但确实有用。场上的队员一片欢呼，都拍手叫绝。

　还剩下五分钟。

　这时，对方球员瞅准时机，趁我方球员体力消耗过大的时候，连中两个三分，将比分缩小到26：27。正在这千钧一发的时候，我方球员突发冷箭，命中一个三分，将比分拉大。但当对方球员组织第二次进攻的时候，说时迟，那时快，一个队员说时间到！比赛结束！我方以30：26战胜对手。

　这真是一场激烈的篮球赛！

篮球优秀作文5

　我喜欢打篮球，记得上小学三年级的时候，我就迷上了篮球！就是在那个时候我知道了NBA有个小飞侠“科比-布莱恩特”和亚洲第一个进入NBA的小巨人“姚明”

　三年级的时候，我看见六年级的大哥哥们打篮球，心想“他们这么厉害，我也要像他们那样！”从此，我喜欢打篮球了，可是我不会投篮，只会抛球，怎么样呢？那一天晚上，我看了NBA的一场常规赛，看到他们的抢断、投篮和盖帽，是多么的厉害啊！我学着热火队的6号投篮，我慢慢的学，我终于学会了投篮姿势。这个问题刚完成，紧接着另一个问题来了！为什么我运球的时候总是走步和什么双带呢？我找到了答案，是体育老师告诉我的，不过具体李老师说什么我已经记不大清楚了！

　五年级的时候，我的篮球技术有明显的进步，那个时候我已经会三步上篮和投外线三分了！这让我高兴了好几天，不过我还是有个极大的缺点，那就是运球太高太高了！运球太高非常容易走步，更容易伤到自己。从那个时候，我慢慢的`改正了这个不好的缺点。那个时候，我们在篮球上玩了一个游戏，这个有趣叫“晋级”，那个时候我在这个游戏总是打赢罗凯洋和梁凯镕。。。。。。他们说他们总有一天会打败我的，我想这也有可能，但随着我的精准度慢慢的提升，他们不玩篮球了！慢慢的从可能逆转为不可能了！

　让我永远不会忘记的是上六年级的时候，那时我加入了篮球队，自从我加入了篮球队以后，我每一节体育课我都会和朋友玩晋级！除了李老师让我练东西。

　我喜欢打篮球，不会忘记获得过15次亚锦赛冠军的中国国家队！

篮球优秀作文6

　在8月10日晚上的10：15分，中国男篮迎来了本届奥运会征程的首战——迎战群星灿烂的美国“梦八队”。

　一开局，姚明就投进一个3分，为中国取得了开门红。美国投篮不进，被易建联前抢下篮板，传给了孙悦，孙悦冲上前去投3分，进了！这时全场沸腾了起来。

　第2节，美国队如同一头发疯的疯牛，开使了疯狂的反击，得分为29分。中国也不干示弱，连续3分命中，将比分追成了29平。此后，美国队变的更加勇猛，科比如入无人之境，飞身扣篮。韦德倒扣。詹姆斯单手大力扣篮，无人能阻。波什单打姚明，上篮命中。

　而在中国队中，易建联16投0中，开使频频失误，被美国队抢断12次。但中国士气不减，此前状态不佳的易建联突然发威，三次投篮全部命中，但中国还是因为体力不支，让对手连连的分。

　70：101，中国虽败犹荣，因为中国打出了自己的特点，打出了中国的风采！

篮球优秀作文7

　今天下午的时候，我和一群小伙伴们一起去打篮球。

　到了篮球场，我们便开始分组，以“黑白K”的方式分组，我被分到了王逸尘这一组，而对方却是李净哲组。

　一场激烈的“战争”开始了，罗开宇和王逸尘双手抱球，往上一抛，篮球便腾空而起。我望着篮球，感觉它好像是从宇宙掉下来的，离我越来越近了，眼看就要碰到我的鼻子了，我当机立断地伸出手一把夺过，来了一个完美的投球，“耶”队员们欢呼起来。“好样的！陈屹然！”大家欢呼道。

　当我正沉浸在欢喜中时，已经开始第二轮了，队员们个个屏息疑视地盯着篮球，好像要把他吃掉似的。

　经过一段激烈的“战争”，完美的队员们一个个都丧失了斗志，因为他们已经以10比4的优势战胜了我们，我们已经不能再输了，因为经过刚才的“战斗”我们的队员全部都没有力气了，他们一个个都是垂头丧气。

　最后，是王逸尘然起了我们的斗志，因为他已经把分数控制在10比10了，这是最后一球决定生死的时候到了，“战士”们个个屏息疑视，只要球一飞，他们便向球的影子跑去，而我！却是在后面拦着那些来抢球的人，可就是在这最后关键时刻，王逸尘进了一个球，我们反败为胜。大家非常的高兴，我期待下次的继续篮球。

篮球优秀作文8

　我们学校一年一度的篮球比赛开始了。星期五的第三节课，我们班就和八班进行了一场激烈的篮球比赛。

　你看，我们班的篮球队员个个精神抖擞，身手灵活。啦啦队员也个个热情高涨。比赛开始了，球员们排好阵形，只听“嘟”的一声哨响，裁判老师把篮球向上 一抛，吴浩和八班的一名同学同时高高跳起，争抢篮球，可惜吴浩没有抢到手。八班的那个同学先抢到了篮球，其它同学一看蜂拥而上，谁知他把球一扔，竟不偏不 倚的落到了八班另一名队员手中，只见他对准篮筐用力一扔，投到了篮筐上面，我们啦啦队员的心都提到嗓子眼了，心中不停的默念：“不要进啊，不要进啊。”可 是篮球却不听话，在篮筐上优雅地转了个圈，还是掉进了篮网里。我们的队员一看马上组织进攻，吴浩发球了，他把球扔给了姚壮，八班立刻向姚壮围了过去，姚壮 灵活地跑了个小圈，又将球传给了吴浩，只见吴浩快步跑到篮下，对准篮筐一投，篮球像个爱玩的孩子，在篮筐上转了好几个圈，才掉进了篮网里。哇！球进了！我 们班一阵欢呼，高喊着：“四.五班加油！四.五班必胜！”

　很快，上半场结束中场休息了，八班比我们多进了几个球。拉拉队员们不停地呐喊、加油鼓劲，下半场我们班的队员团结一致，配合默契，接连进了二球，竟然和八班打平了。又经过一场的附加赛，我们的队员大显神威，以8:6的成绩打败了八班。

　我们班赢了！同学们高兴的欢呼着，跳跃着……这真是一场激动人心的篮球比赛啊！

篮球优秀作文9

　下午，我作业写过后，哥哥教我打篮球，我不喜欢出汗的，可为了减肥，在家也挺无聊，所以我就去了。

　到了一个小广场，哥哥把手里的篮球拍了拍说：“我先教你练基本功吧！”“哈，这个我知道，不就是拍球，传球，投篮嘛。”我说。哥哥拿起球，拍了拍，想要跑过来投篮，我想抢断他的球，证明一下自己的本领。可我连挨都没有挨到他，甚至连篮球也没有挨到，他就从我身边迅速的转了过去，然后，一个漂亮的进球。就这两招，就足够让我羡慕嫉妒恨了。我也学着他投篮，可哥哥就像一个吸铁石，我就像块铁，总是被他拦住，好不容易逃过了他的“魔爪”，到了该投篮的时候，就是投不进去。最后我一努力，球终于进了。

　后来我练了好些次，都是投十几次才进一次，我已上气不接下气了，哥哥站在我面前说：“你才练了一个基本功，还有好多项呢。”我气喘吁吁的说道：“啊？饶了我吧！”

篮球优秀作文10

　今天我去上篮球课，篮球课上的老师换了，换成曹教练了，这个曹教练和严教练都是暴脾气，曹教练个子高高的，大概一米八，天天穿着一个篮球服，还有一双灰绿色的球鞋，曹教练长得像个坏人，但并不是一个坏人，他不苟言笑，估计天底下最好笑的笑话告诉他，他都不可能会笑，曹教练脾气不好，我们课上不遵守曹教练的规矩，他一定会暴跳如雷，拿起一个篮球就往你身上砸，虽然不是很疼，但是非常丢脸，毕竟小孩也是有尊严的。

　就比如有一次，那是一个风和日丽的下午，我们去上课，我们做完动作，我看见了这一幕，两个人鬼鬼祟祟的头凑在一起，悄悄咪咪的讲着一些话，因为距离不是很近，我没听清，否则曹教练发起脾气来，可就要殃及池鱼了，我可是个无辜的人！

　果然没出所料，一个不知何处飞来的球猛砸在两个人的身躯上，两个人身体微微疼痛，非常生气，寻找着砸自己的目标，看见曹教练正在看着他们，他们恍然大悟，瞬间就明白了，是曹教练砸的，顿时就没了脾气。曹教练虽然脾气不好，但是教起课来还是很好的！

篮球优秀作文11

　今天，我们班和甲班进行了一场别开生面的篮球赛。

　甲班有田庄园、蓝州等人上场，我们班有施腾超、我、张晨戈等人上常随着蔡老师的一声哨响，比赛开始了。“传球，传球，快传球呀！”田庄园大声嚷起来。只见施腾超灵机一动，跑上前去，就在田庄园正要投篮时，施腾超向上一扑，把手高高扬起，他想把田庄园投的球盖下来。可田庄园也不示弱，他向右一闪，让施腾超扑了个空，田庄园把球投进了篮框。2比0，甲班领先了我们班。这一次轮到我们发球了，场下的同学大叫：“加油，加油，加油啊！让他们甲班知道，我们乙班也不是好欺负的！”这时，我感觉到自己身上有一股无穷无尽的力量，在我身体中流动着。

　我带着球一直向前冲，不好，有人防上来了，我机灵地来了个后转身，把防守队员远远地甩到我身后去了，就这样，我左躲右闪，忽左忽右，变幻莫测，终于逃脱了三位队员的防守。现在，我和篮框只有一步之差了，我纵身一跃，瞄准篮框翻动手腕，投！没想到我把球投到了篮框上，球在篮框上直打转，这球牵动着同学样的心。只见球儿在篮框上转了几圈，竟又乖乖地进了。场下的啦啦队员高兴地直叫：“好球！好球！……” 丁零零下课了，这一场篮球赛在同学们的欢声笑语中结束了。

篮球优秀作文12

　星期五下午，我们班的黄杨健、赵誉汇、蒋元洋这三位同学代表我班参加了三对三的班级篮球对抗赛。

　和我们对决的是一班。

　“嚁——”老师在吹响哨子的同时，把篮球用力向天上一抛，黄杨健向上一跳，便轻轻松松拿下了这一球。他刚出三分线，便马上进行了直线突破，来到球架下，一步，两步，三步，“刷——”球应声入网。好一个漂亮的三步上篮！没有给对手一丝机会。看来，我们班的队员士气很足啊，刚开始就给对手来了个“下马威”！

　轮到对手发球了，他们的球刚一发出，就被手疾眼快的赵誉汇一个“鱼跃”把球从半空中截了过来，一班的一名大个子看局势不妙，忙跑过去把赵誉汇贴得死死的。可赵誉汇一点都不害怕，一个假动作晃了过去，地方的大个子以为他要传球，急忙一盖，赵誉汇趁这个空挡，带球过人，出三分线后直传蒋元洋，蒋元洋没等一班的人反应过来又传给了黄杨健。此时，黄杨健正站在篮球架下，他从身一跃，把球向上一投，球便擦板而入，又得分了！黄杨健自己也叫了起来……

　还有最后的五六分钟，比分已经到了0﹕16，一班也意识到不可能在赢了，决定“奋力一击”。

　只见一班的曹振宇刚拿到球便直攻篮球架下，但在我班严密的防守下屡屡碰壁。最后，他刚想传球，就被我班的黄杨健盖了下来，又是一个三步上篮——啊！又进了！全场响起了热烈的掌声……

　比赛结束了，我们还沉浸在欢乐中。

篮球优秀作文13

　在星期一举行的篮球赛中，6班VS三班，打得真是如火如荼，打成平局后加时五分钟才确定胜负。

　球赛伊始似乎就注定了这场跌荡起伏的球赛必定不会轻轻松松结束，开场10分钟一个球都没进。上半场处于领先地位的是3班，以10：8的微弱优势暂时处于领先。下半场，6班换下一个队员，局势开始扭转，6班渐渐把比分拉平、甚至赶超。在围观同学的助威声中，队员们全力以赴，信心十足。在比赛的最后五分钟里，3班连进两球，把比分又拉成21：21，在最后关头的加时赛中，3班又连进三球，成了这场比赛的赢家！

　球赛好比学习，球场上你争我夺，为了那个信念之球；学习中你追我赶，为了心中的学习之巅！

　比赛必定会有输赢，学习成绩也必定有前有后，但又有什么关系呢？一首歌唱得好：不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。把握生活中的每一分钟，全力以赴去实现心中的梦……这就够了！

篮球优秀作文14

　盼望已久的篮球赛终于来临了，我们怀着激动的心情来到了篮球场。

　那些运动员神采飞扬，脸上露出咱沾沾自喜的表情，心里好像在想：我们班一定会赢得胜利。篮球赛即将开始了。我默默的祈求上帝：求求你，上帝，这使我们朝思暮想才盼来的篮球赛，就让我们胜利吧！

　老师吹一口哨，篮球晒就开始了。运动员们起先心里都心急如焚，不知干该干什么好。过了一会，他们的心平静下来了。

　只见宁静像脱缰的快马尽情的奔跑，潇洒的过人技术让对方眼花缭乱，防不胜防，分数一下子上升到了10比4，。我们都欣喜若狂。

　轮到他发球了。只见他弯着腰，曲着腿，两只眼睛瞪的大大的，直盯着篮球干，额头上都豆子大的汗珠 正顺着他的脸颊慢慢往下流。这时，他迅速将手中的球轻轻向上一抛，抛到了球篮中。

　他带着球在场上左左右右的奔跑，时快时慢，时而还持球，连续运球，一人甩开了他，便直逼篮下。到了篮下却又不急着投篮，只是矮下身子，将篮球护牢在胸前，轻轻一抛，就又进球了。

　过了一会有一会，分数一下子变成了24比14，老师吹了一个哨，比赛结束了。

　我们班同学有的人嫣然一笑；有的眉开眼笑；有的开怀大笑。

　这真是我们班的骄傲呀！

篮球优秀作文15

　每个人都有属于自我的梦想，然而我也不例外，我的梦想是成为nba篮坛的一颗新星。

　每当看到电视里在播放nba联赛的时候，我都会立即放下手中正在做的事，写作业一样，但这可能是一个不好的习惯，因为还是学习最重要。我最初喜欢篮球是在五年级的时候，那时的我们成天无忧无虑，想着法子儿玩闹，不明白是谁把这一项目带进了我们这一群人里。由于要打篮球，所以我不得不从电视上学一些技巧。当看见电视里那些篮球明星在摆弄着各式各样的动作时，我都会情不自禁的模仿起来，即使手上没有篮球。那时，我还忘了打篮球的一个重要因素，那就是身高。就算自我学到的招式再多，个子不高，也等于白费功夫。

　所以，我珍惜每顿饭，不去浪费粮食，在我眼中，每顿饭都是我的生命，它不仅仅能使我充满能量，也能使我增长个子。如今，我已经一米六七了，已经成为了一个小大人，能够去朝篮球更好的方向去发展，去不断提高自我。上了初中后，交了许多跟我一样热爱篮球的好朋友，我们常常利用课余时间在一齐练习，此刻，我们已经能够与初二的学长们较量了，并且，我们有本事打倒他们。我下定决心要成为篮球运动员，我喜欢团体运动，更喜欢那帅气的投篮姿势。我不为别的，只为了自我的梦想去奋斗，去努力，我期望在未来的nba篮坛上，我会像姚明一样出名。我们拥有梦想，我们充满活力，我们是坚持不懈，为梦想努力的少年。

nl不分的绕口令是什么？

神奈川在剧情年县大赛上有两位极具天赋的球员，一年级的流川枫和二年级的仙道，在球风上两人有相似之处，也是少数能够以一人之力改变场上局势的球员，那么两位大咖，谁的实力更厉害一些。

在全国大赛前，流川枫找过仙道单挑，结果是难分胜负，其实就单打能力流川枫是略胜于仙道的，只是在串联队友，打出精彩的配合方面，仙道占据绝对的优势，综合来说，谁的实力更强些？

在安西教练安排湘北和陵南的比赛中就可以看出些端倪了，当时的湘北三井、宫城尚未归队，安西教练就安排了和去年的四强之一陵南比赛，这代表安西认为此时的湘北已经具备了四强的实力，而且流川枫具备了和仙道抗衡的能力，没有这些底牌，安西教练是不会有底气和陵南打练习赛的。

县大赛首轮，湘北对战三浦台的比赛中，陵南队全队出席观看比赛，而海南队只是球员的个人行为前来观赛，穿的也是校服而不是球服，可见高头教练并不鸟这两支球队，在比赛中，流川枫发现并暴露出了三浦台秘密武器内藤的弱点，加之其优越的篮球能力震惊全场，比赛好似成为了流川枫的个人秀，一旁观赛的阿牧想不关注流川枫都难。

最终阿牧给出了这样一个评价，流川枫和去年的仙道很相似，不过还是太嫩了，这句话就表明了仙道和流川枫实力差距到底是在哪，那就是流川枫还停留在国中的篮球技能水平，国中的篮球队重个人能力轻战术配合，球队取胜依赖的是王牌主力的发挥。

一年级的仙道和流川枫一样，也是单打独斗的选手，在木暮的回忆中，去年县大赛中，湘北对战陵南赤木在内线完全压制住了鱼住这个怪兽，却无法遏制仙道的发挥，仙道在那场比赛独得47分，直接将湘北击溃，可见仙道恐怖的单打能力

只不过仙道的性格类似樱木加木暮，平时无厘头，内心里是温和恭顺，也真是如此，田冈这种暴躁的教练才能控制得了仙道，用一年时间让仙道融合进入了球队，找到了更加适合仙道的位置，组织后卫。如果换做是流川枫，估计不会听田冈的话。

二年级的仙道在其企图引诱阿牧犯规反败为胜的那一球后，阿牧也不得不承认，仙道不仅在球技上而且在胆略上已经和自己平起平坐了，流川枫和仙道之间的差距就是还未蜕变，还未真正理解篮球

nl不分的绕口令是：

1、南边来了两队篮球运动员，男运动员穿兰球衣，女运动员穿绿球衣。不怕累，不怕难，男女运动员努力练投篮。

2、你能不能把公路柳树下的老奶牛，拉到牛南山下牛奶站的挤奶房来，挤了牛奶拿到柳林村，送给岭南乡托儿所的刘奶奶。

3、盘里放着一只梨，桌上放块橡皮泥，小倪用泥学捏梨，眼看着梨，手捏着泥，一会儿捏成一只梨。

4、蓝教练是女教练，吕教练是男教练，蓝教练不是男教练，吕教练不是女教练。

5、梁上两对倒吊鸟，泥里两对鸟倒吊。梁上的两对倒吊鸟，惦着泥里的两对鸟倒吊，可怜泥里的两对鸟倒吊，也惦着梁上的两对倒吊鸟。

五分钟发对nl的方法为：

n：整个发音过程嘴巴尽量闭上，口腔要完全放松（最好叹口气把口腔完全放松），感受气息从鼻子出来，可以尝试发一下嗯这个音，感受从鼻子出来的气息。

l：整个发音的过程嘴巴尽量的张开非常大，尝试发a的音感受这么大的口腔空间，同时舌尖在上牙龈弹动一下发l，记住，口腔空间越大，发出的音越正确，感受气息从舌头两侧冲出嘴巴外面。