篮球跳投怎么防,打篮球如何防守跳投

1.打篮球怎么防中投

2.篮球怎么防守能干扰对手投篮

3.怎样防守后仰投篮啊

4.打篮球时面对跳投准突破快的人该怎么防守？

呵呵，我记得KG说过防守技巧很重要，但最重要的是防守的态度。 我结合自身经验和你说说吧。 你的第一个问题：转身后仰跳投的确挺难防的，KG在NBA这一招不也是被称为无解吗？你说每次用尽全力跳起来想帽他，其实防守的目的是让对方不是舒服的投篮，而并不是刷盖帽，你不用每次用尽全力跳起来，抵住他的下盘，让他起跳感到别扭，这样他的命中率会下降，其实也就是防守成功了。除非他有科比那种超强的空中调整能力，不过有的话他应该去打职业了吧，呵呵。

第二：防突破时重心一定要降低，这样不容易被晃开，观察对方的脚步，在把握大的时候提前做出预判。 偷偷教你一招，那就是传说中 樱木花道 的眼神杀人法， 你可以试试，哈哈。 记住防守是个累活，但对比赛的帮助丝毫不弱于进攻。 还是那句话：防守态度永远是最重要的。 打了这么多字，可以把分给我了吧？ 呵呵， 祝你球越打越好哦。。。。。。

打篮球怎么防中投

是用肘部顶对手大部分会发生连续推顶的动作，如此容易被吹判犯规；而且因为肘部的顶推动作会造成对手背部的痛感与伤害，因此接踵而来的，常是对手更凶猛的报复动作行为，打篮球若进行到这样地步，就失去了原本意义了。

是采取肘部的推顶动作时，防守者身体重心一定是处于身体之外，也就是防守者身体是前倾，然后让防守者自身的力量集中于某一点；于是，经常会发生进攻者转身瞬间，防守者身体重心就失去，嗯，接着就是几乎跌倒、对方轻易过人。

以胸部顶贴对手的防守来说，最大缺点在于闸门大开，经常发生胸部被对手肘部挫伤情事，甚至于发生胸部肋骨骨折；因此，在职业选手，大抵都有的心里底线情况下，较少发生此类伤害，但是业余球员则缺乏这种「互尊」底线，更或者说，业余选手根本不懂的保护别人的动作，因此，业余选手就经常发生胸部被挫伤情事。

若从职业选手角度思考，职业选手他们比较能够抓住用肘部推顶尺度，因此较不易被吹判犯规，也比较不会发生伤害对手情事；所以，职业选手以此动作就有利多于弊之觉。反之业余选手在此，可能因为顶的力量控制与，顶的次数、尺度控制都不是很完善，如此就显得弊多于利了。这情事应该不能说那一种较好，只能说那一种较适合于那一类型的选手使用才对；但是，各位别忘记的是，还有很多职业选手，都采取胸部顶防对手背框单打，这也显示动作要领的合法性。

其次，对手背框单打，用胸部贴着人防守时，为何老打中人家的手。会打到对手，基本上就是眼睛没有注视到球的位置，或者在对手准备单打还没下球或下球瞬间，防守者准备拨球、搔扰瞬间，对手将球位置转移，以致让打手犯规。从篮球教练角度看，万不得已产生背框的防守时候，这种从背后拨球的动作，经常的是得不偿失；一则很多时候，当防守者欲做拨球、搔扰动作时，对手刚好开始做进攻动作，结果就发生碰撞，这当然是防守者犯规；但是不只如此，往往这犯规都会造成身体接触，进而发生防守者身体的伤害，因此，这绝对是得不偿失的事。

再者，就算在拨球、搔扰动做瞬间，对手静止不动，可也是，因为防守者视野不佳，因此常发生打手情事,遇到裁判没有吹犯规，或者斗牛场里脾气好的对手他会喊声犯规，这也就算了，遇到个性特强的对手，被这一打手，虽道歉连连，嗯，火气三丈还是屡见不鲜；所以，接踵而来的就是火药味十足的球赛了。

业余打球目的在「健康与乐趣」，当已经不能改善、或做出较好的对应策略时，尽可能在「不犯规」动作下防守，这应该是另一种终极方式；换另一个角度去欣赏对手、搞不好就这样结交一位好友，这何偿不是篮球运动的目的呢。

再从另一个角度探讨，当对手已经一而再、再而三的在禁区低位做背框单打得逞，防守者为什么那般被动，为什么还要让他得球来单打。防守者为什么不积极一些，在他还没有接球前就阻绝(deny)他，做贴身阻绝不让他接获传球，如此，岂不是他就永无机会做背框单打，也不致于发生在对手背框时打手犯规情事。

更甚是，应该在对手准备于低位卡位背框单打时，就该以转身步或交叉步跨出，然后以在前防守(over play)因应，并在同时间大声高喊，要防守者队友，那个防守持球者的队友做好对球施压(pressure the ball)，也要弱边的队友沉退准备抄截或帮忙，这样强边防守(strong-side defense)的基本状态才是合理的动作。

篮球怎么防守能干扰对手投篮

第一：不管对方是谁，都要贴身防守

第二：有机会就要眼疾手快去断球．

第三：正确判断对方的投篮时机，不要被投篮的假动作骗了，就是不要轻易起跳．

第四：如果对方投篮，你和他差不多高，你可以封他的视线，如果你比他高或者你的弹跳很好，就可以直接封盖

第五：最后请不要忘了 最好的防守是进攻

希望你的篮球越打越好，加油吧兄弟！！！

怎样防守后仰投篮啊

篮球怎么防守能干扰对手投篮

篮球怎么防守能干扰对手投篮，篮球是很多人都喜欢的一项运动，风靡世界，而打篮球对我们的身体健康也有很多好处，在打篮球时也有很多的技巧需要我们掌握，下面为大家分享篮球怎么防守能干扰对手投篮，一起来看看吧。

1、防投篮

具体要求是:防守投篮较准的对手时,要分析其投篮的特点和习惯;根据其准备姿势和视线以及持球部位,判断其是否投篮;当对手投篮时要上步封阻,破坏其投篮动作,干扰其出手方向;如果对手跳起投篮,要及时跳起进行封盖。

2、防突破

具体要求是:防守突破能力较强的对手时,要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策;如对手中枢脚在前面时,可以适当逼近,用同侧脚卡住其前脚,使其不能用交叉步突破,如用同侧步突破时,也难以直向篮下;如果对手习惯以右脚为中枢脚,经常从防守队员左侧突破时,可以采用平步或用左脚在前的斜步防守,重点堵其左侧,迫使对手无法突破或只能向右侧运球。

防高大队员的技巧

当对方比你高时,一般会选择单吃你,因为身材高大具有比矮个更强烈的自信,其实高大球员的优势只是体现在篮下,在带球时是不具有任何优势的。如果善用以上防守技巧的话,对方是不容易进到篮下的。这是高大队员一般采用的方式90%是跳投,这时要防确实是困难,但也不是没有办法。首先,如果离的近的`话,全力靠上去,左腿卡左路,右腿卡右路,让对方无法动弹。同时高举双手,跳得高的话可以尝试封盖,弹跳力不好的话就用手封他的脸,对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话,想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球,坦白说这很难,没有几年的打球经验是很难把握住时机的。不知大家是否记得火箭和湖人的八强赛,其中莫布里防守科比时数次将科比的投篮打掉,莫布里跳得并没有科比高,与科比有着近15厘米的身高差距,但却将科比的得分限制到10多分,完全是凭着经验、脚步的移动和手快。

防守姿势之全面防守

基本的防守姿势“全面防守”,两脚伸开微微比肩宽,身体重心放低,两退微微弯曲,双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜,这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向,给对手的进攻造成干扰。

篮球怎么转身

打过篮球的朋友都知道,在单打中转身是一招必杀技。判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里——球没了脸可就丢大了。现在就说说判断方法。探肩法:接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边,不过得小心走步和中计。用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈,要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚,上身要用点力抵住对手(他发现已经晚了),然后转身。关键在于运球转身。比如往后扛、扛、扛,然后以讯雷不及掩耳盗铃响叮当之势往防守队员不在的那一侧转。不过关键的一点在于把身子和防守队员移出半个身位来——这才是转身能发威的最佳身位。力量以及效果都比较好。至于其他的还要靠自己多练内线技术嘛,光讲是没用的要靠实战做指导才行。

篮球的简介

篮球是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的对抗性体育运动。 1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德 基 督 教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年,篮球运动传入中国。1904年,圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年,篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年,巴塞罗那奥运会开始,职业选手可以参加奥运会篮球比赛。 主要的国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会(国际业余篮球联合会)。

篮球的好处

篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式,且运动强度较大,因此,它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展,提高和保持人的生命活力,为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础,从而提高生活的质量。

打篮球时面对跳投准突破快的人该怎么防守？

首先，“挡眼睛”是不错的，但是很难真正封住对方的视线，除非你的手像饭锅那么大。

其次，“后盖”是根本不可能的，持球队员在你面前投篮时，除非你的速度是光速，不然如何绕到对方身后盖冒！

防后仰投篮是很困难，当然用的人比较少，就算有后仰跳头习以为常的player，也得看他的命中率啊，命中率不高就不用认真去防他。反正也不准，你就让他投，你去冲抢篮板。

P.S. 两个花招：1.当对方起跳后，防守队员蹲下或着向他身后的方向跑去,目的是分散他的注意力,降低投篮命中率;

2.当对方在空中时,碰触其小腿部位(别太用力),会起到干扰作用破坏身体微妙的平衡,因为后仰投篮不是只靠上肢的。但要拿捏好力度，导致对方受伤是影响运动道德的。

小花招不能常用，我们靠脑子打球。篮球，我从12岁打到22，也是个资深Player，欢迎热爱篮球的朋友交流。 Q43796625

-回答完毕-

如果是一对一的话，就要紧紧的贴死他，不给他突破的空间，和跳投出手的机会，用手照着他的眼睛，不要跳起来盖帽，因为通常这种有技术的人都很会运用假动作来晃人，只要紧紧的贴死他，限制他的发挥，让他没有舒服的投篮空间，这样就能够很好的限制他。

如果是团队篮球的话，可以找队友协助补发，两个人包加防守，可以更好的限制他的得分。

我们在打篮球的时候，只要能够享受篮球带给我们的快乐就好，不要特别在意输赢，因为这样就会舍本逐末，忘记了我们打篮球的初衷。