打篮球害怕bei-打篮球害怕怎么办

1.怎么克服上篮时的恐惧？打篮球的基础是什么？

2.紧急打篮球害怕被撞，被篮球砸...

3.打篮球防守硬突的人怕被撞 怎么办？看着这类人无计可施

4.我跟别人打篮球时，不敢站在篮球下，怕被砸到。站在篮球下时，别人球投篮来了，我就会眯眼，用手挡住脸，

怎么克服上篮时的恐惧？打篮球的基础是什么？

上篮恐惧一般就两种情况：一种是怕被盖，一种是怕上不进。上篮的技巧是要靠住人，起跳的前一步要靠住防守球员，多练练，如果掌握了上篮技巧，只要靠住人了一般盖不到你的。第二种的话就是多练基本功了，再者多打打半场，找到自信。

打篮球的基础，我觉得是运球要稳，投篮、上篮姿势要标准。

紧急打篮球害怕被撞，被篮球砸...

这关键是你自己的心理问题。。。。

你要克服自己这个原因。。。打中锋主要就是靠内线攻击。。。在内线给对方造成伤害。。。

你要勇敢点。。。像男人一样战斗。。。打篮球不要怕身体对抗。。。。身体对抗是不可避免的。。。你现在要做的是正确的认识自己。。。。你要学会用脑子打球。。。

你可以把对方都看成比自己弱的人。。。你要找回自己的自信。。。

对方的两个中锋不可能每点都比你强。。。。遇到脚步慢的你可以运球突破加篮下转身。。。身体不如你的你可以强打篮下。。。硬吃他。。。如果说脚步比你快。。身体比你好。。你可以提到上线（发球线附近）给你队友打策应。。。把对方的中锋吸引出来。。当然这个前提是你的中投有一定的威胁性。。。

你要相信自己。。你可以。。打篮球不要胆怯。。。

上面这些是我个人的经验，你可以参考一下。。。

打篮球防守硬突的人怕被撞 怎么办？看着这类人无计可施

首先必须意识到 防守的确是被动的。

一个防守好的人可以尽可能把双方的主被动关系拉近，比如预判、侵略性等等。

但一个好的进攻球员则更容易使局面往自己优势的一面发展。

当你防守喜欢突破硬突的球员时，首先压低重心是必须的，如果力量不足可以在身体对抗时用手臂或躯干隐蔽的推搡阻挡一下，或者侧身防一边放一边——放的是他不擅长运球的一边，有默契的话内线球员还能和你一起做个防守陷阱。

当然这都是在对方已经起速后做的事情，在他起速前，可以一手张开一手伸向前对他的体前变向运球起到一定的干扰作用，并且判断他更喜欢往那边突破体前做出预判，这样就可以在他起速前封堵他的进攻线路。他如果还是硬突那就等着沉肩或抬肘的进攻犯规吧。

我跟别人打篮球时，不敢站在篮球下，怕被砸到。站在篮球下时，别人球投篮来了，我就会眯眼，用手挡住脸，

因为以前被砸过的经历,导致你会害怕篮球.但是从你的描述来看，我觉得你是比较喜欢打篮球的，所以你说的问题对你来说造成了困扰。 这样吧，有个方法你可以尝试一下，首先可以让你的朋友和你一起练习传接球，他传你接，先把最低级的恐惧消除掉。到你觉得能够比较好的接球了，再上场，然后一直盯着球看，把注意力放在怎么把球拿到手上，而不要去想是否会被球砸到。然后在比较有空的时间里面，想象一下打球的过程，在脑海里面模拟一下被砸的过程和感觉，直到你能够正常在篮球场上运动为止。